甲亢要多吃什么食物和水果（多补充哪些营养元素对健康有帮助）

作者：北京广济医院甲状腺

甲亢即甲状腺功能亢进，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状，严重影响患者的健康。针对甲亢合理的治疗是必要的，但是健康的日常饮食也是非常重要的，发病以后要注意补充相应的营养元素，这样可以把疾病对身体的健康伤害减小到最低。那么，生活中应该多补充哪些营养元素呢？

1.维生素

抗甲状腺药物的长期大量应用，会加重机体维生素的缺乏。为有效补充各族维生素，患者应多吃新鲜的蔬菜及水果，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、油菜、苹果、猕猴桃、鸭梨等;患者还应合理摄入坚果、奶类及豆类食品，如核桃、花生、腰果、牛奶、黄豆、绿豆等，以及动物内脏、蛋类(鸡蛋、鸭蛋等)及蛋黄、瘦肉等。值得注意的是，每餐都应做好荤素搭配;若食物补充不能满足机体代谢需求时，患者可在医生指导下服用相关药物制剂，如复合维生素B等。

2.钙质

甲亢伴有骨质疏松者及老年性甲亢者，都应多吃富含钙质及维生素D(可促进钙质吸收)的食物，一般以绿叶蔬菜、奶制品、蛋类为主，如菠菜、油菜、牛奶、鸡蛋、虾皮、蛋黄、骨头汤等;年老体弱及重症者，必要时可口服鱼肝油胶丸、钙制剂。

3.蛋白质

甲状腺激素大量分泌，会加速蛋白质的分解而易出现乏力、肌肉萎缩等症状，故甲亢患者应多食黄豆、蚕豆、豆腐、豆腐皮、动物肝脏(如鸡肝、猪肝等)、瘦肉(以鸡肉最好)等，以满足机体代谢需求。

患上甲亢以后需要补充的营养元素就是以上的这些内容了，朋友们一定要重视起来，尤其是当前患上甲亢的患者朋友们，在生活当中要特别注意自己的生活细节，多注意自己的卫生情况，而且在饮食方面也要清淡一些，多吃一些利于健康的食物。

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