孩子抑郁 家长如何学习心理学（太懂事的孩子更容易抑郁）

大人都学坏了，上帝正考验他们呢，你还没有受考验，你应当照着孩子的想法生活。——高尔基《童年》

懂事，对于很多小朋友来说，似乎是一种至高无上的赞美。

夸奖一个小朋友懂事，通常意味着：

• 懂得去考虑家人与邻里的感受；
• 主动去承担一些责任；
• 能够执行父母或其他人的指令；
• 不会轻易表露出一些负面的情绪。

在成长的过程中，我们无时无刻都在学习着如何成为一名合格的大人，但对于一个孩子来说，过早地成熟，也会成为心理不健康的一种诱因。

依恋理论的创始者，心理学家约翰·鲍威尔在对于焦虑型依恋的阐述里，就有提到孩子与父母关系的颠倒（即孩子需要去照顾父母的需要，而不是父母来照顾孩子的需要），很有可能就是一个人在成年后的亲密关系里，体验到大量无意识焦虑的重要来源。

因为从孩童时期就缺乏对自己内在需求的积极关注，因此在成年后，也无法去正视自己的一些正常的基本需要，形成了一种自我压抑的惯性，从而以一种无意识的焦虑表现出来。

懂事的孩子在成年后，通常也会成为一个广受欢迎的大人。

“我很好”加上“大家都很喜欢我”这两种信念，常常让他们对于自己的抑郁与焦虑情绪缺乏觉察与意识，他们在大部分时间里能够扮演好一个优秀的大人，但不时会有一些强烈的负面情绪，在某一个瞬间突然将他们击溃。

一直都觉得照顾好弟弟妹妹是我理所当然的责任，但我好像一直不敢承认，自己也是一个需要别人关心与照顾的人。

每个人都不可能生来就是一名大人，作为一名婴儿，我们都需要养育者精心的照料，才能够获得“活下来”的机会。

但即使度过了婴儿期，孩子也需要他人的关爱与照料，来形成一种健康的自我认知。

亲职化儿童这个概念，是由美国心理学家伊万·博索尔门伊-纳吉提出的，指的是一个人在童年时期缺乏足够的照顾与情感关怀，反而在童年时期就去扮演一个“照料者”的角色。

这种现象常见于：

• 单亲家庭
• 父母有严重的健康状况
• 父母有酗酒等成瘾行为
• 家庭经济困难

有研究者指出，女性身上出现亲职化的现象要高于男性，同时长子长女出现亲职化现象的几率也要更高，这很有可能是由于社会文化中常见的角色刻板印象造成的。

客体关系理论认为，如果孩子过早地需要去照顾好父母这个客体，那么他们内在的虚假自我就会被唤醒。

也就是说，TA会变得无法形成一种健康的自我认同，而是倾向于在别人身上去寻找自己的存在感。

这种倾向一旦形成，那么生活里无时无刻都会蔓延着一种焦虑的情绪，因为别人的反馈是充满不确定性的，也会对别人的反应做出过度解读：

TA只是嘴巴说说的吧，心里真的这么想的吗？

而当一个亲职化的孩子长大后，通常会有以下5种表现：

1.责任心过重

总觉得自己要为别人负责，即使是需要休息的假日，也有应接不暇的责任；

2.缺乏安全感，控制欲强

在团体里习惯性地去扮演一个“家长”的角色，认为别人应该要按自己的指令来行事，在亲密关系里，也会成为一个控制欲极强的恋人；

3.超龄的思想

总在考虑自己下个以及下下个人生阶段的忧虑，认为自己应该超前的完成任务，以及常常提醒别人要多考虑自己未来的规划；

4.总觉得别人亏欠自己

即使别人对自己表达了感谢，也会怀疑对方内心真实的想法；

5.自我忽视

习惯性地否认自己的负面情绪，或者将其压抑，认为自己需要百分百地表现出正能量的一面。

有研究者认为，亲职化孩子长大后有更高的几率会患上抑郁症与焦虑症等心理疾病。

即使没有产生严重的心理问题，也会对一些日常工作与生活造成负面的影响。

亲职化的经历会导致一个人形成完美主义、应该思维、罪责归己等负面认知习惯，通过认知调节，通常能够起到一定的作用。

如果你在自己的童年时期也曾经有过类似的经历，欢迎私信我告诉你的故事。

或许这里还有一些能够帮助你的心理学知识，又或许，在诉说自己的故事的时候，你已经默默地在疗愈自己了。