晚上睡觉觉得口干是怎么回事（夜里睡觉总觉口干）

导语：在日常生活中，很多人在睡着以后，在半夜可能会出现口干口苦的现象，甚至还会导致人们不得不拖起疲惫的身体起来去喝水。

不过，对于粗心的人来说可能觉得这只是身体缺水导致的。殊不知，夜里口干口苦还可能是身体健康出现了问题。至于到底是何问题，今天小编就来和大家探讨一下。

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夜里睡觉总觉口干，是怎么回事？或许和这6个原因有关

原因1：身体缺水

若在睡前进食的重口味的食物，食物所含的盐分比较多的话，则很可能会导致身体中水分不足，无法维持电解质的平衡。

此时，人们就会感觉口干舌燥，需要及时补充水分来缓解。特别是在炎热的天气的时候，人们流汗或者缺乏饮水时，也容易感觉口干舌燥。

原因2：肝脏功能下降

夜里睡觉总觉口干，这也很可能是肝功能下降所引起的。现在很多人由于不良习惯的养成导致肝脏受到损伤，若在肝脏功能下降时还伴随着肝火旺盛这种表现，可能嘴巴就会变得比较干燥，容易口干口苦。

因此，留意到这种情况明显，需要检查一下肝脏是否存在病变。如果有肝脏功能下降的情况，需要及时调养好身体，恢复肝脏健康。

原因3：口腔问题

若在晚上入睡前，没有彻底清洁口腔，保持口腔卫生话，在夜间长时间睡眠中，口腔内就会产生大量细菌，而细菌的繁殖会直接导致口干、口苦，这种症状在彻底清洁干净口腔后会消失。

此外，若是患有牙周炎等口腔问题出现，没来得及及时处理的话，也会在夜里出现口臭口干口苦的问题，如果有口腔疾病应及时处理，避免更严重的症状出现。

原因4：胃部疾病

在日常生活中，若察觉到自己夜间经常出现口干口苦现象的话，则要警惕胃部疾病的出现，像常见的慢性胃炎在发展过程中通常也会引发口干口苦这种症状。

因为胃部功能下降、消化能力降低引起，患者通常还会有会有胃胀、反酸的情况出现，因此患者也会感觉到口干口苦明显。

原因5：生活压力过大

一是生活或者工作压力过大时，也会影响到身体健康，总是处于高度紧张以及压力下就会导致口干口苦，此类人群要学会释放压力，避免有太大的心理负担。

原因6：胆囊疾病

正常情况下，胆汁是贮藏在胆囊里面的，但是当胆囊发生诸如有寄生虫或者结石等疾病的时候，胆汁就有可能出现分泌异常的状况。

这些异常分泌出来的胆汁会随着人体的血液循环、体液循环进入到身体别的部位。当胆汁回流到口腔的时候，就容易出现口苦的现象。

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吃这些东西有助缓解口干

1、葡萄

葡萄是非常著名的水果，既可以生食，也可以做成葡萄干，或者会酿酒。对于经常口干的人来说，建议平时多吃些葡萄。

因为葡萄可不只有养肝的效果，吃它还有滋阴除燥、生津的功效，改善口干的问题。

2、梨

梨是日常生活中一种常见的水果，具有润肺化痰的功效，防治干燥，梨子能维持我们细胞组织的健康状态，还是可以软化血管的，吃梨能清热解毒，还能生津润燥，清心降火等，还能润肺，效果是非常不错的。

梨子味甘性凉，胃酸，清热生津，晚上吃点梨子是很不错的，还能补水，因为梨子当中含有的水分是很多的。

结语：今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期再见。