减肥可以吃的代餐水果（减肥减脂看过来）

减肥减脂看过来！代餐水果千千万，红色幸运果不一般

备受减肥困扰的人都知道，想要成功减肥一定要有膳食纤维的参与，膳食纤维可以吸收水分，增加饱腹感，会让我们减少进食但不会感觉到饿，同时，膳食纤维本身很普遍，很多食物中都有包含，尤其是谷物、蔬菜，但有没有一种食物是膳食纤维含量最高的，这样减肥榜单里也能再添一种全能食品了。别着急，还真有，那就是“国货之光”——红色幸运果。

苹果一直都是减脂人士的必吃水果，但红色幸运果却是苹果中的贵族，首先它很神奇，世界上膳食纤维含量最高的水果就是红色幸运果，每100g果肉中就含有11.5g膳食纤维。就拿红富士来说，一枚红色幸运果的膳食纤维含量是一枚红富士苹果的10倍！此外，红色幸运果的花青素、维生素C、单宁等营养成分含量也不容小觑。

其次，它很稀缺，世界上有一万两千多种苹果，但大多都是白肉的，红肉苹果只有独独两种，一种是瑞士的红色之爱，另一种就是我们国家的红色幸运。它的生长过程很神奇，长红色的叶脉、开红色的花、结红色的苹果，这种花又叫作“桃苹花”，花语是爱与坚持，极具浪漫色彩。这种珍稀性也在诉说培育的艰辛，当初，多名科学家为了培育出属于我们自己的红肉苹果，将中华小国光、新疆野苹果、红富士等品种进行杂交、嫁接，最终培育出“红色幸运”，就种在山东泰山南麓，果树长势喜人，结出的红肉苹果口味独到，比普通苹果好吃太多，脆甜爽口，又略带一丝果酸，关键是样子好看，切开之后能看到红肉苹果由内而外的红色，看起来就诱人食欲。

作为经常需要代餐的减肥、减脂人士，如果还没尝过红色幸运果，那就太可惜了。减肥效果这么好的红肉苹果，没有人能无视它的魅力，在减肥期间普通苹果需要一天吃2—3个，而红色幸运果一天仅需一个就可以完成3个普通苹果的效用，代餐食物这么多，营养均衡摄入才更好，把苹果的用量减少，剩下的饮食计划可以加些紫薯、黄瓜、香蕉、燕麦等，这都比一天吃三个苹果的计划要好很多。

红色幸运果作为一种喜欢阳光的日照植物，在其生长过程中也坚持生态种植，全程不打农药、不加激素，不去催熟，如此良心的培育，才能造就出我们国货之光的好品质。趁着现在丰收季，红色幸运果也大量上市。这种神奇而又稀缺的苹果，只是尝一次，就能感觉到它的独特魅力，相信在红色幸运果的帮助下，减肥减脂人士可以实现自己的好好身材梦。