多喝水尿多肾脏好不好（一多喝水尿就变多）

肾脏是人体的重要器官之一，与心肝脾肺并称为五脏。

肾的主要作用是调节人体水平衡以及排出身体废物，除此之外，还可以分泌重要的身体激素。

肾脏也是体内生成尿液的器官，在排尿过程中可以代谢出体内的废物和毒素，所以大家在平时一定要养成多喝水的习惯。

而且水是生命之源，多喝水有利于学循环，更有益于身心健康，可是生活中有一些朋友在喝完水之后会不停的上厕所，导致不敢多喝水，甚至会以为自己肾脏出现了问题，这是怎么回事呢？了解下

【喝水过多 】

每天定时定量喝水是非常有利于身体健康的，但是有一些人由于太口渴一次性饮水过多，在同一时间摄入大量的水，就会导致环血容量增多，导致肾小球滤过率增多，导致原尿生成增多，出现尿多现像，其实这是正常的生理表现，不必感到烦恼。

【患有肝脏疾病】

身体的五脏六腑是相连的，肾脏病变之后，肝脏也会受到其影响，而且肝脏分泌胆汁的能力会下降，影响到正常的排毒和代谢功能，而当肝脏发生病变之后，肾脏也会出现异常，导致人体排尿系统紊乱，增加排尿量和排尿次

【平时有憋尿的习惯】

有朋友因为工作或学习，养成憋尿的习惯，长时间憋尿会影响到肾脏的正常运转，增加肾脏的敏感性，一旦尿液长期储存在膀胱之中，会堆积大量的毒素和垃圾，不仅影响肾脏的健康，还会影响膀胱，诱发膀胱炎

【膀胱容量比较小】

膀胱是储存尿液的器官，当膀胱内充满了尿液也便会刺激大脑神经，像大脑中枢神经发出我要排尿的信号，而有一些朋友因为膀胱容量比较少，稍微喝一点水便会充满尿液，所以排尿的次数也比正常容量的人要多一些，据统计每十个人当中就有五个人，膀胱容量比较小，所以若是属于这种情况，不必感到惊慌

【出现大量的泡沫尿】

当肾脏发生病变的时候，在小便当中会有一些泡沫浮于尿液的表面，而且久久不能散去，尿液的颜色和尿量也会发生相应的变化，当出现这种变化时，最好去医院检查治疗。

【经常出现腰酸背痛现象 】

临床较常见的引起腰酸的症状主要有，腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎骨质增生以及各种肾脏疾病，比如慢性肾炎，肾病综合征等。

一些肾脏疾病确实会伴有腰酸背痛的表现，但往往还伴有其它表现比如，眼睑或双下肢浮肿，尿中泡沫增多，肉眼血尿等。

无论是哪种情况的腰酸背痛，当症状出现时，都要及时去医院检查，确诊后积极采取治，如果腰酸背痛的原因是肾病所引发，则更需要引起患者足够的重视，及时采取措施

【身体出现水肿】

最常见的容易出现水肿的肾病就是肾病综合征，这种疾病出现水肿的原因，就是由于患者大量蛋白尿。

出现低蛋白血症以后，血浆胶体渗透压明显下降，从而导致水分进入皮下组织，引起患者不同程度的水肿现象。

【多喝水】

我们常听人说，多喝水对身体好。

水是生命之源，它对人体的肾脏更是重要，人体的肾脏肩负着代谢身体废物的重大责任，要通过血液循环过滤，排出代谢废物，这就需要人体摄入一定量的水分，因为如果水循环不佳，肾脏难以生成尿液，这样一来代谢的任务就难以达成，并且还会增加肾脏的负担。

【饮食清淡】

在饮食方面，肾脏也会受到一些食物的影响，例如一些高蛋白的食物以及食用盐，这些食物都是要经过肾脏过滤的，过多的蛋白质和氯化钠都会给肾脏带来负担，所以饮食尽量清淡

【不要长期服用止痛药】

不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。

【关注自己的血压】

年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。

【科学食用蔬果】

如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

【定期健康查体】

肾脏有很强的代偿能力，因此肾脏疾病在早期往往没有明显的症状，因此定期检查尿常规和超声是必要的。