一个炸洋葱圈多少热量 培根洋葱圈热量有点爆棚

培根片热量爆棚，很多小伙伴平时都是避之不及的吧？但是呢，越控制越想吃，越想吃越控制不住，结果往往一吃就停不下口，吃完以后又后悔好几天，吃也没吃好，得不偿失，倒不如别硬撑着，索性偶尔吃它一次解解馋瘾，就没那么想吃了。你说对不？

今天分享这个培根洋葱圈的做法，直接用烤箱搞定，也不用吸油烟，配上豆浆或牛奶，可以充当一顿早餐或下午茶，有闲的时候可以试试这个方子。

制作方法 ：

1、 准备培根六片（根据培根片的大小来增减量），洋葱一个，黑胡椒粉适量。

2、 洋葱切成圈。

3、 然后依次用培根卷起来。

4、 卷好后备用。

5、 取烤盘，把洋葱均匀的放在烤盘上，均匀撒上黑胡椒粉。

6、 烤箱预热180°，烤十分钟后取出盛盘即可。（具体时间要看烤箱大小和食材的量，熟了即可）

在烤制过程中可以去干点其他事，等着培根香气融合洋葱味道慢慢散出。

培根洋葱圈，热量有点爆棚，偶尔吃一次，还是很爽！