经期吃什么食物可缓解痛经（严重痛经的女孩子）

严重痛经

在我们身边，有很多女孩子每次月经时都痛苦不堪、死去活来，甚至只要一谈起“月经”，就会“谈经色变”，痛经对女人的伤害实在是难以形容。

其实，我自己也是痛经的受害者，每次都被痛经折磨的想死想了几千回，对于痛经的厌恶用“深恶痛绝”一词来形容毫不为过！其实，除了遗传性痛经以外的人，大部分人一开始的时候是不痛的，但是由于后期不注意，就引起了痛经。因此，通过自身体验，今天我要给大家分享的是，对于严重痛经的女孩子来说，经期一定不要吃这些东西，否则痛会变本加厉！

芒果

芒果，属热带水果，也是热性水果。个人建议如果有像我一样有严重痛经的女性朋友们，经期还是最好不要使用芒果，因为热性的东西，一般吃了容易上火。尤其是经期，免疫力低下，身体虚弱，这时最容易上火，但凡上火都会引起身体的一些不适。

芒果，还有一个功效就是止血。也许在医学领域，芒果对于治疗某些疾病有一定的帮助，但是经期就一定要慎用了。尤其对于有严重痛经的妹妹们来说，最好不要在经期去吃芒果，它会刺激子宫，引起子宫的收缩，阻止血液的排出。这是非常可拍的事情，你想啊，本来你就痛经很难受了，然后再加上子宫受到刺激收缩，血液淤积在体内不能排出，这种变本加厉的痛就不言而喻了。所以说，如果你也如我一般有严重痛经的话，希望在你经期的时候最好不要去碰芒果，那种痛会让你刻骨铭心，终身难忘。小编也是亲自体验过这种痛的，所以深有感触，想急忙分享给诸位，以减少疼痛。

韭菜鸡蛋水饺

韭菜

韭菜，性温，味辛。中医中说，经期吃韭菜不仅可以补充营养，还可以活血化瘀，有利于缓解痛经症状，但是据小编自己的经历来说，事物都没有绝对的对错之分。中医认为经期吃韭菜是好的，可是小编自己吃了韭菜鸡蛋水饺之后，犹如吃了辣椒一般肚子痛的哇哇大哭，所以只能说因人而异，或者是自己倒霉了。但是还是建议，有像我一样严重痛经的妹子们，经期尽量少吃韭菜，能不吃就别吃，毕竟你的严重痛经不是一时半会儿就能彻底好了的，就算韭菜能缓解疼痛，那也不是仅仅经期吃那几顿就能起到功效的，弄不好还会像我一样因为吃了韭菜而痛的哇哇大哭，是非常不划算的。

红糖水

红糖水，对于大部分痛经的女性来说具有缓解的功效，因为它能够活血、排瘀，除湿气，经期服用是大有裨益的。但是也有例外，就像我们常说的，除了一般还有“二般”（特例）一样，这个世界总要那么些人和事是特例，不符合常规定律。其实，小编自己也算是这个“特例”，每次来例假，别人疼的时候喝杯红糖水就会好很多，而唯独我最不能喝的就是红糖水，喝了就会更加的疼痛难忍，于是每次我都在怀疑到底是自己买了假红糖还是自己确实是个特例中的特例，总之，不知道问题出在哪里，连红糖水也成了禁忌，真是很痛心啊！但也很羡慕那些一喝红糖水肚子就不疼了的女生。

以上，纯属个人生活经验，仅供和我一样有此严重痛经症状的姑娘们参考。望天下姑娘们若有痛经，早日康复！