红薯燕麦粥可以减肥吗（减肥的妹子请收下这份红薯燕麦牛奶粥）

我们今天来做红薯燕麦粥

红薯营养价值高

富含丰富的纤维素

可以促进肠胃儒动

促进消化

燕麦可以补充钙质

降糖减脂

增强体力

将红薯和燕麦一起做成粥

可以用它代替早餐

很好地减肥瘦身

还可以养胃

对皮肤的养护也有帮助

首先我们将红薯洗净削皮

切成大小均匀的块状

装入盘中

然后再上锅蒸10分钟

将其蒸至软烂

接着准备一个大小合适的碗

放入适量的燕麦

再把蒸好的红薯放入碗中

倒入一盒低脂高钙奶

搅拌均匀

然后再上锅蒸5分钟即可食用

美味的红薯燕麦粥就做好啦

喜欢的小伙伴们赶快试试吧

我是小胖我们下期见