散打中的四种基础步法（打拳容易走步难）

万丈高楼起于基础，无论什么体育项目没有扎实的基本功是很难登上顶峰的。步法是散打运动基础的基础，一切行动的攻、防之前都要有灵活的步法配合才能发挥应有的效果。散打的步法，不同于一般生活中自然习惯的走路，也不同于随便的奔跑和跳跃，而是根据散打运动的特点并符合其技术要求的一种专门的脚步动作。步法是散打技术中一个不可缺少的重要组成部分。

在散打中为了完成、实现进攻与防守的行动，须同对手保持应有的距离，而距离的保持就需要用灵活、迅速的脚步动作进行调整，同时还要在行动过程中，始终保持重心的稳定与平衡，这就需要有正确、科学的脚步动作，这种正确而科学的脚步移动就是散打中的步法。

步法在散打中是十分重要的。步法的好坏直接关系着对散打技术的掌据、运用与发挥。在实战中，双方之间的距离不断地变化，而且还要在行动过程中不断起腿攻击对方，靠近和摔打对方，同时还要不断地躲避对方的击打。这些都和快速地移动脚步分不开。常言说：“打拳容易走步难”。因此可以说步法是一切动作的先导。

近年来，随着散打运动的发展和技术的不断提高，对步法的要求也越来越高，优秀的散打运动员，步法必须是：快速、灵活、多变、有弹性。这样不仅可以闪电般地进攻和退守，而且还能不断移动重心起腿进攻或者为自己的进攻做些假象，以造成对方的错觉，引诱对方出腿出拳击空，消耗对方体力，节省自己体力。

实战中要根据对方的情况，技术、战术的要求而进行，移动要有科学性。例如：让其走弓背，自己走攻弦，平时速度缓慢轻盈，进攻、退守时快速有力，双方接触时五趾抓地如古树盘根，为击打创造有利条件。