痛经怎么办缓解疼痛（如何缓解痛经）

服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时这种方法不建议长期使用 ，下面我们就来说一说关于痛经怎么办缓解疼痛?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

痛经怎么办缓解疼痛

服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。