独居老人又该如何养老（晚年独居的老年人）

据相关数据显示，当前我国的空巢和独居老人的数量已经超过了1.2亿。这一恐怖数字很难在短时间内减少，因为随着年龄的增长，老夫老妻中总有一方会先行离开人世，这是大自然再正常不过的生老病死规律，就算医疗技术再发达也改变不了这一现状。站在年轻人的角度上看，现如今社会竞争压力越来越大，他们为了能让个人和家里人过得更好，只得将自己绝大部分时间和精力放在工作上；站在老人的角度上，俗话说两年一代沟，我们跟孩子们有着很多观念上的差异，再者说他们已经有了各自的家庭。再也不是一个独立的人。基于这两方面的现状，晚年丧偶的老年人基本都不会跟子女生活在一起，由于还具备一定的自理能力，也不会选择养老院等方式度过余生，自然而然的就成为了独居者。

那么问题来了，经历了丧偶之痛的老年人，该如何度过幸福自己的余生呢？有经验的过来人告诉你，以下3种活法就很精彩，其中的前因后果一次性告诉你：

无论何时身体都是革命的本钱，以往两个人生活在一起，再怎么说相互之间也能有个照应，现在家里基本从早到晚都只有我们一个人，更应该照顾好自己。最简单有效的方式就是坚持锻炼身体，首先应该制定一个适合自己的运动计划；其次一定要注意不能三天打鱼两天晒网。只有坚持才是胜利；最后就是不要有太大的心理负担，不要为了锻炼而锻炼，得时常保持一个良好的心态，否则只会事倍功半。

经济基础决定上层建筑，手里有钱我们的心里才有底，这里一些老人经常犯一个致命的错误，那就是觉得自己平时没有啥用钱的地方，也就提早将自己的养老本交给了子女。其实仔细想想，随着年龄的增长，我们身体各方面的机能呈现的都是下降趋势，平时没病没灾不代表不会突发意外。在这样的情况下，如果自己没有看病的资金，不仅有可能加重病情，还有可能增加孩子们的经济和心理负担。因此不论何时，大家都要有未雨绸缪的意识，只有懂得防患于未然，才能遇事不慌。

一些习惯了独居生活的老人，不知何时就养成了凡事靠自己的独立意识，经常是大事小事都自己一个人扛，他们觉得这是为了不给孩子们增添负担。这种想法有一定的道理但不完全，其实另一半撒手人寰以后，我们最亲近的人就是子女，同样年轻人也希望我们适当依赖一下他们。过度独立并不一定是好事，大人也是过了期的孩子，有事没事给子女去一个视频打一个电话，双方关系在无形之中就变得更加和谐。当然要把控好这个度，过分依赖不可取，聪明的老人都不会这样做。

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