为什么每晚睡眠不足2个小时（成年人睡眠时间太长反而不好）
研究发现，长期睡眠不足的人更容易患感冒和肠胃炎等疾病，导致小毛病缠身更可怕的是，睡眠时间过短会增加死亡风险那么，睡得越长越好吗？也不是一项针对32万名受试者的随访研究发现，睡足7小时，死亡率、患心血管疾病的概率均最低而睡眠超过9小时的中老年人，会降低新陈代谢的速度，导致血液黏稠度增加，容易中风等（摘自新华网），下面我们就来说一说关于为什么每晚睡眠不足2个小时?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
为什么每晚睡眠不足2个小时
研究发现，长期睡眠不足的人更容易患感冒和肠胃炎等疾病，导致小毛病缠身。更可怕的是，睡眠时间过短会增加死亡风险。那么，睡得越长越好吗？也不是。一项针对32万名受试者的随访研究发现，睡足7小时，死亡率、患心血管疾病的概率均最低。而睡眠超过9小时的中老年人，会降低新陈代谢的速度，导致血液黏稠度增加，容易中风等。（摘自新华网）
来源： 今晚报
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