紧身裙包裹玲珑身材好看吗（紧身裙包裹玲珑身材）

波姐语录：小魔女尚语贤，紧身裙包裹玲珑身材，外搭黑色皮衣堪称时尚大片。好身材是美丽的“资本”，只有好的身材才能够展现出女性独有的魅力，我们每一个人都想要变美，那就来看看波姐给大家介绍的瑜伽运动吧！

多次登上时尚杂志封面的尚语贤，简直是90后的百变小花，凭借着《唐探2》走进了大众的视野，受到了很多人的喜爱。这个鬼马少女的每一次亮相都让人感觉眼前一亮，凹凸有致的身材能够随意驾驭起各种风格，作为一个刚刚展露头角的新星来说，尚语贤绝对是未来可期！

一身古铜绿的包身裙剪裁合理，全身衣扣的设计别具一格，给人一种视觉的美感，将尚语贤玲珑有致的好身形展现出来。如果说裙子为她增加了妩媚多情的韵味，那么夹克外套就帅气很多了，优美的直角肩更加立体有型，美丽的服饰衬托出完美的身材，这样的尚语贤简直美爆了！

裙子下部采用的是开衩设计，一双白皙的美腿展示出来，腰部闪亮饰品的装饰能加凸显了腰部纤细美感，尚语贤的身材很好，不管是从双臂还是从腿部的线条感来说，都十分优美，搭配上精致的眼妆和唇妆，这样的尚语贤看起来充满了挑战性，能够轻松驾驭起这样的风格也是很不简单！

高高束起的半丸子头十分适合尚语贤，除去了女孩子独有的青春甜美，微挑的眼线倒是看起来攻击性很强，优美的锁骨和完美的胸部曲线展现了出来，大领外翻的设计会给人一种随意霸气之感，即使说是御姐范儿也毫不违和，这样的霸气美女比起一般的男孩子还真的不会逊色多少。

女人的美可以分很多种，尚语贤的美可以用“独特”二字来形容了，曼妙的身材不管我们走什么样的路线都可以美到极致，所以今天波姐给大家推荐了几种瑜伽体式，对于那些为自己的身材而愁苦的人来说是福音，千万不要错过。

Look1:快速瘦腰腹的瑜伽体式

肚子上的赘肉让我们很痛苦，看着别人好身材自己也只有羡慕的份儿了，今天给大家推荐的瑜伽，只需几个简单的动作，赶走大肚腩，还你优美的身姿。

双手紧抱支撑物将自己的身体悬空，左腿尽量绷直，脚尖冲下，右腿顺势弯曲，脚尖放在左小腿处，头部微微向后仰，紧缩自己的腹部。

双腿盘住高处的支撑物，让自己的身体倒挂在支撑物上，利用一根粗绳子，双手同时抓住，手臂保持平直，面部朝下，学会调整呼吸。

双腿打开呈180度，臀部稍微离开地面，右腿膝盖处着地，右腿自膝盖处向上弯曲，脚尖朝上，左腿打开，左脚着地，上身向后方弯曲。

Look2:减少腿部赘肉的瑜伽体式

双腿占据人体的大半部分，双腿是否长直，直接影响着我们的体型，如果我们能够在生活中坚持做以下的瑜伽，会帮助你有效地减少腿部赘肉，一定要坚持下去！

左手抓住绳子的上端，将左腿攀在绳子处，依靠腿部力量来支撑自己的身体，右腿尽量抻直，脚尖绷直，左臂向左下方舒展，头部向下。

双手打开一定的距离，呈上下的姿势抓住一旁的支撑物，利用手臂的力量将身体倒立托举起来，小腿自膝盖处弯曲下压降低重心，保持稳定。

左腿着地保持直立，右腿向右上方抬起，上身稍微下压，双手举过头顶，去身后抓抬高的右脚，上身尽量绷直，直视前方，保持身体稳定。

Look3:改善颈椎的瑜伽体式

很多的年轻人，长时间的打电脑会给颈椎造成很大的压力，甚至是导致脊椎变形等问题，你需要以下体式的帮助，多做做能够很好地帮助颈椎缓解压力。

身体倒立，双手同时撑地，手臂保持平直，臀部以及大腿部挨住一旁的支撑物，左腿抻直，脚尖绷直，右腿自膝盖处弯曲，尽量缩紧腹部。

双腿打开呈180度，借助一个类似于门框之类的支撑物，左脚置于左下角的支撑物中，右腿放在右上角的支撑物中，上身贴近绷直的左腿处。

双手撑地，将身体翻转过来，并左腿撑地，右腿向上抬升，上身向下弯曲，面部朝下，注意调整呼吸，另一个人用另一条腿作支撑做动作。

好身材万万不是想出来的，只有持之以恒地运动下去才能够见得到效果，要知道，想要拥有好身材的不只是你一个人，为此努力的也不只是你一个人，以上给大家推荐的瑜伽体式，简单方便，坚持几个月以后，那些多余的赘肉统统都会被赶跑，还等什么，赶紧动起来吧！