科学养生和朋克养生看法（Z世代养生黑科技）

文| 尚清

编辑 | 赵瑾

排版 | 敬师

看看周围90后的“年轻”职场人，个个桌上放着保温杯、养生壶，里面泡着红枣加枸杞，椅背挂着治颈椎病的按摩仪，聊天的关键词总围绕着“发胖”、“脱发”、“腰疼”……

去年因为不敢看体检报告而上热搜的90后虽然常常用“喝杯啤酒加枸杞，按完肩颈去蹦迪”自嘲，但他们对于健康的焦虑却真实的反映在淘宝购物车中。数据显示，他们在购物平台的健康养生消费水涨船高。食补、药补、运动、医疗等手段多管齐下，各类辅助用品并不可少，已经成为日常支出中必不可少的一部分。

尤其在经历过疫情这样的公共卫生事件之后，大健康开始成为人们的一种基本需求。

花式“购物式惜命”已经上线，在热搜中寻找“养生”，能找到72万 篇笔记。品牌商家顺势推出了不少黑科技产品，它们的功效是否跟宣传的一样呢?

让懒人下厨

虽然很多年轻人宁愿一日三顿外卖，也不愿亲自煮一个鸡蛋，但随着美食自媒体的流行，朋友圈频频的“秀炫晒”，亲自下厨做饭也呈现出“社交化”的趋势。

在疫情影响，钱包缩水的情况下，“省钱”也成为年轻人之中的热点话题，豆瓣小组“抠门女性联合会”成员多达38万，其中“买什么菜、用什么做、怎么做、怎么吃、怎样储存”是都市独居青年最苦恼的问题。

小家电市场拥有巨大增长潜力，预计在2023年规模将超6400亿元。

2017年11月11日，主打多功能料理锅的日本家居时尚品牌BRUNO进驻中国，瞬间成为众多自媒体KOL的宠儿，“Enjoy sharing enjoy life”的品牌Slogan恰好贴合了千禧一代热爱分享的生活理念。

国产小家电品牌“适盒”对标BRUNO，以都市青年新中产为目标人群，提供高品质、高颜值、实用便利的小家电产品，定位于“为都市新中产量身打造的颜值家电品牌”。

适盒的第一款产品“多功能料理锅”于2018年7月通过淘宝众筹上线，目前只推出了三款产品：多功能料理锅、无水加热饭盒和三明治机。

多功能料理锅在市面上的两极分化严重，一边是BRUNO这样的高品质海外品牌，但单价通常在千元以上；一边是定价在几十元至二三百元的国产小众品牌，适盒瞄准中间地带，推出只有A4纸大小的A4BOX，定价798元，支持蒸、炸、煮、焖、炖，造型简洁复古。

今年3月，适盒推出了“便当自救计划”，鼓励用户使用自带加热便当盒午餐并拍照打卡，这些内容不仅在社交平台成为实用的“带饭指南”，还能为品牌带来持续曝光。

用香气治愈焦虑

牛津大学的研究指出，焦虑症是世界第一大精神疾病。美国患病率为6.64%，中国为3.03%。

美国心理健康专家Anthony L. Rostain 和 B. Janet Hibbs 发现，在信息时代出生，受社交媒体影响程度很深的千禧一代和Z世代，比他们的父辈和祖父辈感到更多的压力、紧张和焦虑。

冥想与芳香疗法是应运而生的两个火热概念。

根据Marketdata发布的美国正念冥想市场研究，在2014-2017年的三年时间里，美国冥想市场估值持续增长，至2017年已达12.1亿美元，这个数字预计将于2022年达到20.8亿美元。

美国人口普查局（Census Bureau）的调查数据显示，疫情期间三分之一美国人出现了临床焦虑或抑郁的迹象，人们开始从电子设备上寻求心理慰藉并缓解压力。

估值超10亿美金的头部冥想App Calm，融资数亿美金的Headspace成为抗焦虑浪潮中的佼佼者，Headspace的使用时长数据增加了90％。

其实早在数千年前，中国文化里便已经出现烘烤具有香气的植物来安神的雏形，周代就有佩带香囊、沐浴兰汤的习俗。《神农本草经》中最早记载了“四气五味”的理论：“药有酸苦甘辛咸五味，又有寒热温凉四气。”

如今，气味疗法的理念也作为“来自东方的神秘力量”在国外流行起来。

薰衣草治焦虑、失眠和偏头痛；柑橘缓解焦虑，舒缓神经紧张；迷迭香帮助记忆力，提高思考精准性；罗勒使头脑清晰；佛手柑增强信心；肉桂减轻挫败感，增强注意力……

牛津大学心理学教授弗里曼提出，睡眠不足会干扰人体大脑，是因为它会使人产生不断的消极思维。简而言之，睡不好觉负面想法就会增多。

沃顿商学院的研究也证实，早上起床时的心情会影响一整天的情绪、工作效率和质量。

2014年，时年仅18岁的创始人Guillaume Rolland创造出了一家专门从事用香水提高人们幸福感的公司Sensorwake，设计出世界第一款气味闹钟，被Google评为改变世界的15大发明之一。

根据公司的说法，胶囊里的气味可以在两分钟内唤醒用户。而传统的闹钟，可能需要花费三分钟才能防止用户睡过头。

目前，Sensorwake的气味胶囊涵盖美元（印刷墨香）、浓缩咖啡、热可颂、苹果肉桂、刚被修剪的青草、海风、巧克力、卡布奇诺等几十种味道以供选择，每颗都源自瑞士顶级香氛公司Givaudan，一颗胶囊可用30次。

2019年3月，法国著名香氛集团Maison Berger Paris收购了Sensorwake母公司Bescent。

日本科创公司Scentee也正在研发一款可用手机远程操控的智能香薰机，用户可随自己心情设定家中、办公室等场所的气味以及气味散发的时间。

“蜘蛛侠”黑科技

根据阿里钉钉和阿里体育在2019年12月联合发布的《职场运动白皮书》显示，25%的职场用户有肥胖问题。

尽管筋膜枪因为价格昂贵而被质疑为“智商税”，但这个小众健身用品俨然有走向大众的趋势，在小红书搜索“筋膜枪”，会跳出1万 篇相关笔记。

筋膜枪到底有用吗？

筋膜枪的名字源于英文“Fascia Gun”， 原理是通过高频振动来完成振动疗法（Percussion Therapy），可以预防DOMS迟发性肌肉酸痛，与泡沫轴和筋膜球相比，筋膜枪能更精准深层地放松肌肉和筋膜。

专利壁垒和品牌效应是筋膜枪定价策略的主要因素。运动恢复领域的头部公司，有“筋膜枪始祖”之称的HYPERICE，旗下筋膜枪产品HYPERVOLT的降噪性能是这家公司敢于高价格售卖的底层逻辑。

但由于筋膜枪的工作原理并不复杂，技术也逐渐趋于成熟，国内市场新军不断涌现，除Keep、李宁推出筋膜枪产品线外，更多定位于大众品牌的独立筋膜枪品牌陆续上市，以高性价比作为卖点，价格普遍在千元以下，与动辄三四千元的美产筋膜枪相比有明显的价格优势，但却存在噪音、频率、重量上的问题，关于“山寨”和质量不过关的评论层出不穷。

与此同时，EMS电脉冲健身黑科技正在迅速走红健身圈，号称健身20分钟就能达到传统健身房运动2小时的效果，准确抓住了健身小白用户“没时间、不爱坚持、想短期见效”的痛点。

EMS英文全称“ELECTRICAL MUSCLE STIMULATION”，即电脉冲肌肉刺激训练，原理是通过设备输出微电流刺激，模拟脑电波信号刺激肌肉进行被动收缩，曾经是作为做化疗，治疗癌症的手段之一。上世纪五六十年代，美国联合苏联的航天技术人员将这一原理运用到宇航员身上，帮助他们“被动健身”，避免在太空失重状态下导致的肌肉萎缩。

电脉冲技术之所以被研发为健身设备，就是让肌肉的“被动收缩”与肌肉的主动运动形成对抗，从而达到增肌的效果。

据悉，《蜘蛛侠：英雄归来》男主角汤姆·赫兰德（Tom Holland）在拍摄前期也通过EMS电脉冲进行冲刺健身训练。

目前，已有数十家创业公司入局电脉冲健身领域，并且多家拿到融资。

Energy In能量注入的运营模式为“微型工作室”，每家门店面积在50—110㎡之间，拥有2—3台EMS健身设备，月均营收可达到15—20万元。

安体倍力于2018年1月获得1000万元天使轮融资；K-EMS在7月完成了数千万元Pre-A轮融资，融资后估值3亿。

此外，以EMS为核心训练的健身品牌还有VISBODY、EverFit 艾威私教、iFitStar星健身等。

最近几年，“月光族”、“懒人文化”、“精致穷”、“购物式惜命”和“精致主义”这几种看似冲突的消费观同时在年轻人群中流行。别人养生靠休息健身，而他们选择用“黑科技”填满自己的购物车。

虽然黑科技自带爆品属性，但想要赢取年轻消费者的信任， 品牌还需学会如何做出更多颠覆性和开拓性的创新产品。

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