明星怎么样减肥（明星如何减肥）

肥胖影响的不仅是我们的健康，还影响自身整体的气质，那些成功减肥的明星，就是最好的证明。

颖儿

颖儿运动减肥

拍完戏为了减重，颖儿坚持每天快走3小时，虽然辛苦，但效果很明显。胖的时候给人感觉就是傻大姐，瘦身成功后秒变小公主，整个人都发亮的感觉。

彭于晏

彭于晏运动加控制饮食

胖子都是潜力股，小学的彭于晏，身高158cm，却有70公斤。为了变靓仔，彭于晏每天开始有意识的控制饮食，再加上运动，才有了今天的6块腹肌型男。所以提醒家长们，不要过度给孩子补充营养了，不然等到孩子开始注重自己外形时，为此要比别人付出更多的努力。

郑欣宜减肥前后

放弃减肥后

郑欣宜减肥选择美容院

由于先天遗传原因，郑欣宜属于那种极易肥胖的体质，再加上母亲的宠爱，想要自己减肥几乎是不可能的，于是她选择专业美容院帮助自己瘦身。

美容师为她定制了非常严格的瘦身计划，从一日三餐搭配再到运动时间方式都是量身定制。为了督促郑欣宜瘦身，美容师甚至让她在美容院住了一段时间，还教了她一套洗澡的方法及按摩用的药膏，帮她收紧被脂肪撑出来的皮肤。

在这样严格的瘦身计划下，郑欣宜由180斤减到100多斤，让香港媒体都不敢相信这是她。

闫妮

闫妮健身房减肥

减肥前，我们的佟掌柜总是演一些农村妇女,或者是知心大姐的角色,谁也没想到瘦下来的她，连御姐角色也能轻松驾驭。

瘦身成功后整个人气质一下就变了,由“中年大妈队伍角色”变《捉妖记》中的皇后。闫妮减肥也失败过，但贵在坚持，最终靠自己的毅力还是成功练出了马甲线和小蛮腰。47岁瘦身成功的她不仅逆生长，同时也扩宽了自己的事业路线。

闫妮《捉妖记》

我们不一定非得瘦成闪电，但是适当的控制体重对自身气质和健康甚至事业都是大有益处。通过以上明星的减肥例子，可以看出控制饮食和运动是瘦身关键。如果是体质原因，也可以找专门的机构帮助，小编希望大家都能有自己的好身材。