男性开背的最好训练（男人练出强大的蝙蝠背）
点击右上角【关注】一块大腹肌，私信回复：干货 ，自动给你发彩蛋，分享更多健身干货！
男人练出强大的蝙蝠背，
靠啥？8个动作，坚持90天，
活活打造硬汉
下面8个动作全方位锻炼背阔肌，
让你练出倒三角的体型。
每个动作8-12下，第一个就算了。。。
每个动作4组，
组间休息30-60秒！
免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
