过敏体质怎么判断（总过敏可能是体质原因）

据说，每个人身边都有一个爱过敏的人：

春天花粉过敏，

咳喘不停；

夏天紫外线过敏，

皮肤起小疙瘩、疹子；

进入秋天又患上过敏性鼻炎，

鼻塞、流鼻涕；

冬天一受寒，

身上就会出现风疹，瘙痒不适……

这类人很可能属于特禀（bǐng）体质，是由于遗传和先天因素造成的特殊体质，主要包括过敏体质、遗传体质、胎传体质等。

一表自测特禀体质

特禀体质这样调养

特禀体质的人容易对药物、食物、气味、花粉、季节等过敏，表现为打喷嚏、咳嗽、起荨麻疹等。

对于特禀体质的人来说，可以在生活中注意以下几点：

• 居室常通风，特别是装修后要充分散味再入住；

• 日常保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒；

• 春季室外花粉较多时，减少室外活动时间；

• 不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏；

• 按时睡觉对特禀体质的人非常重要，所以不要熬夜；

• 积极参加各种体育锻炼，增强体质；

• 天气寒冷时，注意防寒保暖，防止感冒；

• 饮食宜清淡均衡，粗细荤素搭配，不宜吃腥膻发物，以及含致敏物质的食物，也不宜多食用酒、辣椒等辛辣之品。

中医推荐两碗“药膳粥”

这两款粥，特别适宜特禀体质者食用，可养血消风、扶正固表、缓解过敏。