消化不好肚子胀气吃什么水果？这几个水果助你消化

虽然一直都说晚餐要吃的少，但是大部分人能“安安稳稳、踏踏实实”吃的也就是晚餐了

这时候不好好的吃一顿怎么对的起辛苦了一天的自己！所以在不知不觉中，一不小心就吃撑了

这时候就需要吃一些助消化哒！水果绝对是首选~

猕猴桃

有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。柠檬水

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。菠萝

菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，能够补充人体内消化酶的不足，帮助消化。山楂

山楂味酸、甘，性微温。能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。除了水果，小小再推荐你们一个既有效又常见的！

在很多餐厅吃饭的时候，商家也会提供哦！尤其是你在吃了油腻的或者是烧烤类这些，特别建议可以在饭后喝点！

大麦茶

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。餐后喝一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。这也是为什么很多人说大麦茶具有减肥的功效！

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