桃子和苹果哪个热量高（桃子和苹果热量哪个更高呢）

桃子和苹果产生的热量差不多，都不高100克的桃子可产生51千卡的热量，100克的苹果平均产生54千卡的热量，不同品种的桃子和苹果产生的热量稍有差别，下面我们就来说一说关于桃子和苹果哪个热量高?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

桃子和苹果哪个热量高

桃子和苹果产生的热量差不多，都不高。100克的桃子可产生51千卡的热量，100克的苹果平均产生54千卡的热量，不同品种的桃子和苹果产生的热量稍有差别。

桃子和苹果都属于低血糖指数水果，血糖控制达标的糖尿病人可以选择食用。热量及血糖指数虽不高，也建议适量食用，中国居民膳食指南推荐每日进食的水果量约200克左右。