怀孕吃什么鱼肝油对胎儿好（孕妇补鱼肝油对胎儿有什么好处）

孕妇几个月开始补鱼肝油

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等鱼类的肝脏中提炼出来的脂肪，呈黄色并且带有腥味，鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，可以防治夜盲症和佝偻病等。那么孕妇几个月开始补鱼肝油呢？

Q：孕妇几个月开始补鱼肝油？

A：一般是从怀孕四个月开始补鱼肝油，可以服用到7个月。

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对胎儿发育的作用主要可以促进上皮分化，帮助机体组织的生育和健康，同时还能促进钙的吸收，但是孕妈妈服用鱼肝油不要过量服用，避免鱼肝油中毒。

孕妇能补鱼肝油吗

对于孕妇是否需要补鱼肝油的问题，很多孕妈妈们都有各自的看法，在孕期补充的营养物质都是为了宝宝着想。那么孕妇能补鱼肝油吗？我们下面一起来了解一下。

Q：孕妇能补鱼肝油吗？

A：能，但要谨慎。

鱼肝油中富含维生素A和维生素C，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生，同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用，可以让出生后的婴儿体格更加强健。

因此孕妇是能够补鱼肝油的，但要注意不可过量，还要注意饮食多样化。

孕妇补鱼肝油对胎儿的好处

要知道，鱼肝油是鲨鱼、鳕鱼肝脏中提取出来的脂肪，因此就叫做鱼肝油。相信大家都知道鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，那么这两种维生素对胎儿会有怎样的意义呢？

1、维生素A可以促进上皮分化，帮助机体组织的生长发育和健康，同时还对视力有很好的帮助，维持正常视力，预防夜盲症、干眼症等等，而且还能帮助机体组织生长发育和复原。

2、维生素D的主要作用则在于促进人体对钙质的吸收，让骨骼钙化，保证骨骼和牙齿正常的发育以及维持人体正常的代谢。

孕妇补鱼肝油的注意事项

孕妇补鱼肝油的注意事项重中之重——不能过量。

尽管鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素C，可以防治夜盲症、佝偻病，也能促进身体对钙的吸收，促进骨骼生长。但是孕妈妈如果过量摄入鱼肝油，可不好哦！

孕妇过量补鱼肝油的危害：容易引起食欲减退、皮肤发痒、有过敏现象，甚至还会导致毛发脱落、眼球突出以及血液中的凝血酶原不足、维生素C代谢发生障碍等。而且血钙中的钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力的现象，甚至还会引起呕吐和心律失常，孕妈妈们不得不注意啊！

而且孕妈妈补鱼肝油过量的话还会影响肚子里小宝宝呢！

像有些胎儿在刚刚生下来的时候就已萌出了牙齿，其中一个原因可能是婴儿早熟，另一个原因就可能是孕妈妈在怀孕期间，大量服用维生素A和钙制剂，或者含钙质的食品，从而令胎儿的牙滤泡在宫内就过早钙化而萌出。

所以啊，孕妇不要随意服用大量的鱼肝油和钙制剂，补也要有道！

鱼肝油什么牌子好

孕妈妈们补鱼肝油肯定会考虑到底什么牌子的可靠，除开周围身边人的亲身服用效果之外，目前市场上有几个牌子的鱼肝油还是颇受关注的，下面我们一起来看看吧。

1、益力健 （源自美国品牌，上海贝孚生物科技有限公司出品，鲨鱼复合鱼肝油）

2、汤臣倍健 (中国营养补充剂市场零售终端第一品牌,广东汤臣倍健生物科技股份有限公司）

3、优生妈咪 (源自法国品牌,十大鱼肝油品牌,苏州中生桦榭菲力优生产品有限公司出品)

4、纽瑞滋 (十大鱼肝油品牌，来自新西兰的著名品牌, 上海纽瑞滋乳品有限公司出品，新西兰原装进口鳕鱼肝油)

5、金奇仕 (国际知名肝油品牌，采用挪威进口鳕鱼肝油原材料，广州金奇仕营养品有限公司)