血压的正常值是多少到多少（血压的正常值是多少）

对于血压的定义，很多人所具有的了解可能还是比较少的。在医学上认为，血压就是机体血管内的血液对血管壁所造成的压力、在生活中，这个压力会受各种复杂因素的影响，如情绪紧张和剧烈运动等，都可能会影响到机体血压的水平。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同。很多人可能会好奇的是，究竟机体血压应当要保持在怎样的水平内才是较为安全的呢?

其实，多数人都不了解血压的正常范围，总以为身体没大碍就是正常，但往往一出事就后果不堪设想。所谓血压的安全范围，指的是能够保持机体的正常功能，不损害到机体的健康，即很多人经常说的正常血压。需要明确的是，正常血压其实并不是固定的，有一定的波动性。就是说具有一定的范围值，其可能会受到多种因素的共同影响而产生波动的情况。但一般来讲，只要能够维持在一定范围内，此时就认为是安全的。所以，患者必须明确范围是多少，不能随便盲目的做调整。

目前，大量的医学实践活动总结出血压的正常范围为：90mmHg≤收缩压≤140mmHg，60mmHg≤舒张压≤90mmHg。如果机体的血压水平处于这一范围内，便认为血压是安全的。如果受到某些因素的影响，使得机体的血压水平超过两个值的上限，就是大家常说的高血压，低于下限则为低血压。

除了明确血压的安全范围，我们还要注意高血压引发的并发症。高血压的发病，能够给患者带去的不利影响还是比较多的。较为常见的主要危害就是引起一系列的并发症，比如冠心病和脑卒中等。如果没能得到及时的诊治，能够对患者造成的危害往往是不容小觑的。因此，在平时的生活中，大家一定要注意做好定期的测量工作，尽可能保证其血压能够处在一个较为安全的范围。

总之，作为一名高血压患者，一定要注意饮食，建议低盐饮食，低脂肪饮食。并且，一定要禁烟酒，避免情绪激动，这样就可以减少血压的波动性。当然，每天都要定时检查血压的变化，保证血压在正常的范围内。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科

从事临床治疗20多年，中国名医理事会会员，诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。