内分泌紊乱怎么恢复健康(会让你从6个方面开始变丑)

我们人体也有一套完整的信息控制系统,它是由我们的神经系统和内分泌系统组成的。专家们有个形象的比喻,神经系统就像我们的有线通讯网络,而内分泌系统就像我们的无线通讯网络。有线通讯快速和灵敏,作用直接而短暂;而内分泌系统相对比较间接和缓慢,但对我们身体健康的影响更加广泛而持久。

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内分泌系统是由一系列腺体和激素组成的,是通过我们的体液和血液传输到全身而发挥作用的。我们身体上重要的内分泌器官有:脑垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺和肾上腺等,有些腺体兼具内分泌和外分泌的功能,如胰岛;内分泌激素中,最著名的就是雌激素、孕激素和雄激素了。年轻女性之所以皮肤好、肌肉有弹性、面部红润、身材挺拔和精神状态好,与这些内分泌激素旺盛而协调有着密切的关系。

内分泌系统一旦发生了紊乱,人不仅容易罹患各种难以彻底治愈的疾病,还会让人变得越来越丑,主要表现在:

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1、毛发异常

表现为头发失去光泽、枯干甚至脱发,发际线后移、头发稀疏和秃顶的人,看起来肯定不那么美观;内分泌紊乱的另一个表现,还在于毛发生长异常旺盛,不该长毛发的地方长了毛发,也会影响整体的美观程度;

2、皮肤长痘和出现色斑

有多朋友的皮肤出现色斑或者整体颜色发黑发暗,都与内分泌失调有关。处于青春期的朋友,脸部和背部容易长出“青春痘”,与内分泌激素分泌异常旺盛导致的皮肤毛孔堵塞、感染有关;处于更年期的朋友,皮肤出现松弛、皱纹和黄褐斑,也与内分泌激素分泌减少有关;

3、肌肉减少、脂肪增加

内分泌激素对保持体内的肌肉和脂肪比例有着重要的作用。随着年龄的增长,我们身体的内的肌肉组织会逐渐被脂肪组织替代,这也与内分泌激素的改变有关;

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4、骨量流失、骨质疏松和弯腰驼背

我们身体的骨量,也是受到雌激素、降钙素等内分泌激素的调节的。25岁以后,我们的总体骨量就会开始下降。如果年轻时候的骨量储备不足,年龄稍大之后就会出现身高下降、弯腰驼背甚至骨折的风险;

5、慢病袭身、体重失控

内分泌紊乱,还会导致身体的代谢功能紊乱,这就会造成我们的血压、血糖、血脂和血尿酸等指标的升高,除了使人罹患各种心血管疾病之外,还会导致人们的体重更加难以控制;

6、精神不佳、情绪失控

内分泌系统和神经系统都担负着人体信息的传递和控制任务,他们之间也是相互影响的。甲亢患者情绪比较暴躁,就是这种影响的典型表现。

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由此可见,内分泌紊乱的确会使人看起来越来越丑的。面对这些问题,我们该如何调整呢?

1、按自然规律办事,年轻的时候不要过度“消耗”,储备好肌肉、骨量和“胶原蛋白”,年老后珍惜地使用,自然会比其他人看起来年轻美丽一些。

2、重视内分泌疾病的治疗,很多所谓的妇科病和生殖系统疾病,还有就是糖尿病和甲状腺疾病,都属于内分泌疾病,该去内分泌科看病的还是要看的。

3、好好的生活,也就是保持清淡的饮食习惯、积极参加体育锻炼、劳逸结合、保证睡眠;最重要的,就是要控制好自己的体重,过度消瘦和过度肥胖都会影响人体的内分泌功能,内在美才是外在美的保障。

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