内分泌紊乱怎么恢复健康（会让你从6个方面开始变丑）

我们人体也有一套完整的信息控制系统，它是由我们的神经系统和内分泌系统组成的。专家们有个形象的比喻，神经系统就像我们的有线通讯网络，而内分泌系统就像我们的无线通讯网络。有线通讯快速和灵敏，作用直接而短暂；而内分泌系统相对比较间接和缓慢，但对我们身体健康的影响更加广泛而持久。

内分泌系统是由一系列腺体和激素组成的，是通过我们的体液和血液传输到全身而发挥作用的。我们身体上重要的内分泌器官有：脑垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺和肾上腺等，有些腺体兼具内分泌和外分泌的功能，如胰岛；内分泌激素中，最著名的就是雌激素、孕激素和雄激素了。年轻女性之所以皮肤好、肌肉有弹性、面部红润、身材挺拔和精神状态好，与这些内分泌激素旺盛而协调有着密切的关系。

内分泌系统一旦发生了紊乱，人不仅容易罹患各种难以彻底治愈的疾病，还会让人变得越来越丑，主要表现在：

1、毛发异常

表现为头发失去光泽、枯干甚至脱发，发际线后移、头发稀疏和秃顶的人，看起来肯定不那么美观；内分泌紊乱的另一个表现，还在于毛发生长异常旺盛，不该长毛发的地方长了毛发，也会影响整体的美观程度；

2、皮肤长痘和出现色斑

有多朋友的皮肤出现色斑或者整体颜色发黑发暗，都与内分泌失调有关。处于青春期的朋友，脸部和背部容易长出“青春痘”，与内分泌激素分泌异常旺盛导致的皮肤毛孔堵塞、感染有关；处于更年期的朋友，皮肤出现松弛、皱纹和黄褐斑，也与内分泌激素分泌减少有关；

3、肌肉减少、脂肪增加

内分泌激素对保持体内的肌肉和脂肪比例有着重要的作用。随着年龄的增长，我们身体的内的肌肉组织会逐渐被脂肪组织替代，这也与内分泌激素的改变有关；

4、骨量流失、骨质疏松和弯腰驼背

我们身体的骨量，也是受到雌激素、降钙素等内分泌激素的调节的。25岁以后，我们的总体骨量就会开始下降。如果年轻时候的骨量储备不足，年龄稍大之后就会出现身高下降、弯腰驼背甚至骨折的风险；

5、慢病袭身、体重失控

内分泌紊乱，还会导致身体的代谢功能紊乱，这就会造成我们的血压、血糖、血脂和血尿酸等指标的升高，除了使人罹患各种心血管疾病之外，还会导致人们的体重更加难以控制；

6、精神不佳、情绪失控

内分泌系统和神经系统都担负着人体信息的传递和控制任务，他们之间也是相互影响的。甲亢患者情绪比较暴躁，就是这种影响的典型表现。

由此可见，内分泌紊乱的确会使人看起来越来越丑的。面对这些问题，我们该如何调整呢?

1、按自然规律办事，年轻的时候不要过度“消耗”，储备好肌肉、骨量和“胶原蛋白”，年老后珍惜地使用，自然会比其他人看起来年轻美丽一些。

2、重视内分泌疾病的治疗，很多所谓的妇科病和生殖系统疾病，还有就是糖尿病和甲状腺疾病，都属于内分泌疾病，该去内分泌科看病的还是要看的。

3、好好的生活，也就是保持清淡的饮食习惯、积极参加体育锻炼、劳逸结合、保证睡眠；最重要的，就是要控制好自己的体重，过度消瘦和过度肥胖都会影响人体的内分泌功能，内在美才是外在美的保障。