小朋友学习茶文化（让孩子与茶相伴）

今天是六一，儿童节的打开方式有N种，以茶为媒的有没有？茶人带孩子过儿童节的方式，

是与茶相伴，引导孩子去喝茶，学茶道，学礼节，学品德，告诉我，我不是一个人！儿童到底可以喝茶吗？这篇你一定要看！

儿童可以喝茶吗？

在日常生活中我们很少见到儿童饮茶，传统观念认为，茶里有咖啡因，一来孩子可能不喜欢茶的苦涩味，但更重要的原因是人们认为，茶有一定的刺激性，不利孩子的生长发育，会伤儿童脾胃，会造成钙缺失等。

但据人民日报报道，①绿茶中含有较多的锌，孕妇适量饮用可以补锌；②儿童适量饮茶可以加强胃肠蠕动，还可预防龋齿，还可补充维生素和钾、锌等；③当然，孕妇、儿童宜饮淡茶，浓茶会导致心动过速。

《喝茶的智慧》中赵英立老师说“年龄大小与饮茶的关系很大，首先儿童和老年人可以喝茶，但不适宜大量饮茶。大家都知道喝茶会引起少量的钙流失，这对需要补钙的儿童和老人会有不良的影响。其实饮茶引起的钙流失很少，通过其它食品，比如牛奶、豆制品、钙片等，完全可以补回来，所以只要不是无节制的喝浓茶，完全可以正常地享受佳茗。茶中含有很多对老人和儿童有益的成份，如多种维生素，所以大可不必因噎废食。关键是要适量饮茶，依时选茶。”

儿童喝点茶的好处

茶叶中含有多种维生索．如A、B1、B2、B6、B3、P、PP、C等。儿童每天饮1~2杯绿茶，就可补充身体每天对维生素需要的一半。茶中还含有钙、磷、氟、铜、铁、碘、镁等矿物质和蛋白质、脂肪、卵磷脂、糖、纤维素等营养物质。因此，儿童饮茶，不但可获得许多养分，而且可以增强体质，预防疾病。

饮茶或用茶水漱口，也是保护牙齿的一个重要方法，不但能去除口臭，还可以防治龋齿。这是因为茶中含有氟．氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力．能变成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，能提高牙齿的防酸抗龋能力。

常饮绿茶并用其漱口的人，龋齿的发生率可降低60％左右。儿童在饭后、睡前、起床后，用茶水刷牙或漱口，既能除去口腔中的食物残渣．进行口腔杀菌消毒．去除口臭，又能借助茶中的氟和芳香物质、多酚类物质．达到防龋健齿的目的。

特别是儿童爱看电视，尤其是彩色电视。每天收看，会消耗眼里的视紫质．时间长了．视力会受到影响。这不但需要防辐射的脂多糖茶多酚、维生素C，也需要保护视力的维生素A，而茶就成为一种很好的保护剂。所以，看电视的儿童也宜喝杯茶为好。

儿童喝茶的方式方法：

儿童时期心、脑、肾等各个脏器生长发育不全，代谢特点也与成人有异，所以在饮茶时自然有别于成年人，一定要把握以下几个要点：

量：要适中，每天2－3杯。

浓度：要清淡，其浓度大约为成人浓度的三分之一。可以投茶量就很少，或者泡出的茶汤里再注入开水冲淡少饮些即可。

时间：饭后不宜马上饮茶。茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。临睡前不宜饮茶，茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用，儿童神经系统发育尚不完善，对此类物质较敏感，睡前饮用可使儿童出现兴奋，失眠。

提示：儿童毕竟发育不全，注意喝茶时间适量喝点还是有益身体健康的，别过量过浓就好。

与茶相伴好处多

学茶有助于树立正确人生观

茶文化是中华五千年的积淀，带孩子走进茶的世界，学茶礼、明茶德，学习中华传统文化，学孝道，在奉茶的同时，懂得感恩长辈;在学习泡茶的时候，少些浮躁，沉下身心，培养孩子一种良好的学习习惯。

培养积极的爱好

茶，作为古代四大雅事之一，培养孩子学茶，引导正确的生活习惯，养成一个积极的爱好，让孩子成为一位茶仙子、小茶人。同时也让孩子掌握了一项技巧。

改变一小步，成就一大步

茶，作为世界三大无酒精饮品，在今天的时代，饮茶之人逐渐增多，茶在中国，不仅是品饮的叶子，更是一种文化和理念，少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。引导孩子学茶，不仅学的是修身明德，更是国家精神。

在爱茶人心中，喜欢茶，就像小孩子喜欢自然一样。专注每个当下，会发现自己变得像孩子一样，心生喜悦！

祝所有心存纯真的朋友，六一节快乐~

来源：茶道传媒