春笋上市的吃法 春笋上市的季节

春笋是春季常见的一种蔬菜，由于其鲜嫩可口，营养价值高，受到很多人的喜爱。那么，春笋究竟有哪些营养价值呢？下面我们来一探究竟。

春笋中富含纤维素和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。还以帮助人体增强免疫力，预防各种疾病。今天推荐4款最经典的春笋美食。

一、清炒春笋

清炒春笋是春笋最简单的做法，但也是最能突显春笋鲜嫩味道的做法。

所需食材： 春笋200克 姜2片 盐适量 油适量

制作步骤：

1、将春笋去皮洗净，切成段；

2、姜切成末备用；

3、热锅冷油，将姜末倒入锅中爆香；

4、加入春笋段，翻炒片刻，加入适量盐调味即可。

二、酸辣春笋

酸辣春笋是一道口感鲜美、味道酸辣的菜品，适合春季食用。

所需食材： 春笋200克 辣椒适量 蒜末适量 姜末适量 醋适量 白糖适量 盐适量 香菜适量 油适量

制作步骤：

1、将春笋去皮洗净，切成丝；

2、辣椒、姜、蒜切成末备用；

3、锅中倒入油，烧热后加入辣椒、姜、蒜末，翻炒出香味；

4、加入春笋丝，翻炒片刻；

5、加入适量的醋、白糖、盐，翻炒均匀；

6、炒至春笋变软，加入香菜末，翻炒均匀即可。

三、鲜笋炒肉片

鲜笋炒肉片是一道常见的春笋菜品，味道鲜美，营养丰富。

所需食材： 春笋200克 瘦肉片100克 葱姜适量 盐适量 油适量

制作步骤：

1、将春笋去皮洗净，切成片备用；

2、瘦肉切成片，加入盐、淀粉腌制片刻；

3、热锅冷油，放入葱姜爆香；

4、将肉片放入锅中翻炒至变色；

5、加入春笋片，翻炒均匀；

6、加入适量盐调味，翻炒至春笋变软即可。

四、春笋炒虾仁

所需食材： 春笋200克 虾仁100克 葱姜蒜适量 盐适量 料酒适量 生抽适量 淀粉适量 油适量

制作步骤：

1、将春笋洗净，去皮切成片，放入开水中煮熟；

2、虾仁去头去尾，洗净，加入盐、料酒、淀粉腌制片刻备用；

3、热锅冷油，放入葱姜蒜爆香；

4、将腌制好的虾仁放入锅中煸炒至变色；

5、加入煮熟的春笋，继续翻炒均匀；

6、加入适量的盐、生抽调味，翻炒至春笋变软即可。

春笋是春季常见的蔬菜之一，营养价值高，含有丰富的维生素和微量元素，有助于保持身体健康。以上推荐的春笋炒虾仁，是一道美味健康的菜品，不仅营养丰富，而且简单易做，适合在家做美食的朋友们一试。

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