张柏芝得有多瘦 张柏芝公开产后减重餐

庆哥

独立水瓶女

变美干货总结癖

玩转广式煲汤、智慧皮囊两不误

前段时间，张柏芝在微博晒出一段工作视频。

她身穿白色印花外套坐在化妆间，说自己刚刚生产完，正在减肥。

还自爆减肥午餐只有一个鸡蛋，如果真的很饿，那就吃几片生洋葱当零食。

她前几天上热搜，看起来已经很瘦了

张柏芝生完小孩不到2个月就大刀阔斧地减肉，吃得猪狗不如。

身为新手妈妈的我，比她胖那么多，居然还敢比她吃得多，此刻惭愧得只想在她微博下实名哭泣。

不过哭泣归哭泣，但我不敢效仿张柏芝的减肥法。

也许她是因为工作通告的压力，需要快速瘦身，作为明星，她大概也会有专门的团队为她制定其他的营养补给方案。

在我看来，对于普通的新手妈妈，最重要的不是快速瘦身，而是要好好享受为人母的喜悦。

慢慢调理好身体，快乐育儿，比什么都重要。

我之前看过一本书叫《我是个妈妈，我需要铂金包》，里面说到美国曼哈顿上东区的富太太们，生完孩子不到一个月就去健身，拼了老命也要快速恢复到生孩子前的身材。

这样的代价是，压力爆灯，无时无刻都像作战的士兵和上弦的箭，无法以松弛的心态享受初为人母的喜乐。

不过她们有专业的保姆围着转，只负责貌美如花地做辣妈就够了。

但我们大多数的新手妈妈的残酷现状是：

经历了十级阵痛，开奶疼到炸裂，三更半夜披头散发亲自喂奶，因缺觉智力下降，明知会发胖但为了人奶质量，大碗喝下油到发腻的催奶汤。

我们允许自己发胖、变丑、孕傻，只是为了打好妈妈这份工。

难道我们不焦虑，不痛心吗？

我们最害怕，过年见到很久不见的朋友，见面第一句话不是“恭喜恭喜恭喜你”，而是“你真的胖了很多”！

过年亲戚朋友，不过问你身体好不好，而是说，你怎么会胖那么多。

产后胖，在他们嘴里好像罪大恶极似的，虽然自己心知肚明，但被别人说出来，还是隐隐作痛。

胖，有段时间成了横在我心里过不去的疤。

我们的焦虑，很多时候，来自于别人对你的审美。

美容大王大S在书里说，生第一胎时，在月子中心只待了15天，什么都不敢多吃一口，一天只吃一顿，但体重依然没什么变化。

她拼命做运动，瑜伽、跳舞、跑步，多管齐下。

但体重数字居然纹丝不动，你说可不可怕，恐不恐怖？

后来她的新陈代谢医生告诉她，女人一旦生产过，身体就会把状态调整成“妈妈模式”，处在准备受孕的状态，保留一定的体脂肪，会不太容易瘦。

产后肥胖，而且没以前容易瘦，是生理原因决定的，我们真的不要太自责和有负罪感。

相比于第一胎高度紧张的大S，我还是比较喜欢二胎后，心态平和的她。

二胎后的她，没有立马减肥，被媒体恶毒地攻击说，有妈妈味，看起来像怀孕了，她硬气地回怼说，女明星有多饿没人知道，女明星跟正常人一样会老去，老娘要享受人生，女性们也别钻牛角尖。

想不到有瘦身狠角色之称的大S也有今天，身为高龄产妇，生二胎时子痫发作，生死一线。

也许经历过生产的生死边缘，她生完二胎时，对于身材的管理，比之前放飞自我多了。

女人生孩子，九死一生。

允许自己产后有段时间发福，全心全意享受当母亲的快乐，不被别人眼里的审美观绑架，快乐地放飞自我又有什么错。

在《生门》里，有一位差点儿在手术台上丢掉生命的母亲叫夏锦菊，心脏停过两次，换血1万3千多毫升，相当于全身换血四次，在大出血的危机关头，切掉了子宫保命。

产妇医生朋友说，一个很健康的孕妇，在生产时，也很有可能遇到突发意外，比如大出血，很小概率的羊水栓塞。

每一个婴儿和母亲都是生死之交。

我怀孕前三个月，医生判断说我有流产先兆。

好不容易战战兢兢熬到第五个月，大排畸时显示宝宝的心脏有5毫米空隙，急忙做羊水穿刺产前诊断，好在有惊无险。

当妈犹如唐僧取西经，要历险九九八十一难。生完后，还要经历各种育儿的煎熬，各种艰辛，有苦自知。

我们产后胖点，又怎么了？

我们辛辛苦苦当了妈，最重要的是调节好心情，而不是整顿身材。

前几个月，儿子要吃夜奶，半夜三更喂完奶，路过卧室的梳妆台，看见镜子里的自己都吓一跳：这是人是鬼啊？

我也想脸容清爽、衣冠整齐地度过每个晚上，可是有娃后，万般皆是命，半点不由人。

面膜敷到一半，娃哭了，准备上椭圆仪，娃醒了，睡到正浓时，娃饿了。

娃是每个妈妈的上帝，你一想做点自己的事，他就开始发力。

你的世界要围着他转，至少在婴儿期时，你要24小时候命。

所以，在很长一段时间里，我会认命，在自我发展和当妈之间，我自身的需求暂时妥协。

这本来就没法做到完全的平衡，也许人生就是这样，没有平衡，只有选择。

有报告指，70%的妈妈会有产后抑郁的倾向。

之所以抑郁，大概是因为一种无力感吧，好像所有的事情都失去了控制，包括我们的身材和颜值。

我们变胖、有妊娠纹、皮肤松弛、乳房下垂、发际后移，这全部都是生产后要交的税。

我见过一些心急的妈妈，很想尽快恢复到原来的貌美如花，一出月子就拼了老命去运动、节食，盆骨没有修复好，内分泌也失调了，心情越来越焦虑、越来越沮丧。

妇产科医生说，生孩子和产后的恢复应该是“九个月的上升和九个月的下降。”

我们的身体会在产后的九个月慢慢复原，不能操之过急。

大S现在不也瘦了很多，回归到原来的状态吗？有毅力的人终归会漂亮回来的。

自媒体人美亚曾在一篇文章里说，生完小孩后，用了3个月的时间，减了40斤，因为暴瘦太快，导致皮肤松弛、还有血糖和营养不良。

她说，如果给她再来一次,不会那么心急，太急功近利，只会打破你的新陈代谢和影响初为人母的情绪。

大s在《老娘驾到》一书的封面，广告词是这样写的：

“为了当妈，得先学会肥、宅、废？

想着女儿的笑容，我、拼、了！”

二胎的大S在身材管理上，没有以前那么拼了，而是学会了享受当妈后特有的“肥、宅、废。”

我自己也初为人母一段时间了，接纳当下的自己有一段时间会“肥、宅、废”，是放松心情、自我和解、消烦解忧的良方。

有了小孩后，我们要妥协的已经太多：

放弃了自己喜欢吃的，去吃自己不爱吃的；

怕做新发型要上药水对宝宝不好，顶着土到爆的头发过年；

日夜带娃，错过了最新的电影、最爱的综艺、最热的电视剧......

我们错过了太多，需要享受的时刻。

如果连初为人母的喜悦，都还没来得及放松体味，就开始残酷地减肥，会不会太残忍？

你的心里积怨的牺牲感，会不会蚕食你刚成为母亲的乐趣？

在我看来，如果你是个爱自己、自律的人，迟早会瘦下来、延续以前的精致漂亮，所以我们先别着急，产后好好体验为人母的喜乐。

吃好喝好，做个红润好气色的快乐妈妈比瘦成柴的焦虑妈妈，好看多了。

肥是要减的，运动是要做的，饭是要吃的，一切都慢慢来，莫急，我们都在当妈的路上一点点变好。

- END -

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