阅读能缓解焦虑症吗（为什么要坚持阅读）

“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。”说的就是我现在的感受。

年少时，读书是为了考试，听老师讲讲，课后再练练，凭脑子记个“七七八八”。说起来，从没向东方甄选主播董宇辉那样深入地读过哪本书，即便迷恋琼瑶小说，感兴趣的也只是浪漫的故事情节。

工作30年，一直做经济统计，常年和数字打交道。数据和文字不一样，不需要你去理解和发挥。按照制度，实事求是地调查，利用图表整理汇总和分析数据就好。虽然在分析和预测时要大量用到政策、市场等方面的文字信息，不过使用搜索软件即可。不需要，我也没精力去一点点地阅读记忆。

慢慢地，原有的几分文学素养也消耗殆尽。年龄也熬到了50岁，岗位调整在即，潮热烦躁的更年期症状也开始出现，焦虑、失眠，本职工作都有点力不从心。

难受多时，吃药也无法改善后，我意识到，得寻求改变了。不能再浮躁着，得静下心来，做些感兴趣的事，活跃思维，让生活充实、有规律起来。

古人云：“养心莫如静心，静心莫如读书。”读书是修身养性的最好途径！也恰好是我曾喜欢的。

可好记性不复存在，阅读稍长的文章，看过多少遍也只记个大概。思维固化，理解着也费劲。

没办法，只好从头开始。先学古诗，从李峤的《风》开始（我上小学时课本还没收录此诗），记住了才学下一个。不单纯是诗原文，作者生平、写作背景、内容涵义、涉及的人文和典故等等都找来阅读。因此，读得很慢。不是因为时间不够，多数时候我甚至有大把的闲暇时间，但我需要平复心绪，让内心愉悦地来阅读。

明代著名医家龚廷贤在《寿世保元·延年良箴》中说：“诗书悦心，可以延年。”我的体会是真的能缓解焦虑，近半年我的情绪就好了很多。相信我，中年人坚持阅读真的好处多多。

其实，刚开始那些日子我是读不进去的。耐心不够，坐不住，勉强看几眼就得放下。后来，我就动笔抄，多抄写几遍，心气平和了，再去读。读顺了，理解透了，记忆也更深些。抄写的好处，一是能摒弃杂念，沉下心来；二是能纠正错别字和笔画顺序（我小时候没学好，笔画顺序有记错的）；三是能强化记忆，用画思维导图的方式，记忆效果更好。另外，耐心足够的话还能练字。

我的耐心还不够，练字这个环节还没开始。不着急，后半生的读书之旅才刚刚开始呢。坚持着吧，能走多远，走到什么地步，就交给时间来检验。

就像@墨敏诗中所写：“成，荣光加身；不成，一路风景，也能犒劳你。”就当旅游吧。多看点风景。

后记：读完《锦瑟》，学着写了篇读书笔记，里面倒数第二段第一句话：”这首诗抒发了作者对自己年少时“佣书贩舂”、苦读诗书的不易”，不易两个字用的不对，读着就不舒服。可一个星期了，也没想出来合适的词，到现在都没改呢。感兴趣的朋友帮我看看啊！

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