酸奶是生原乳好还是复原乳好（什么是复原乳）

现在饭后一杯酸奶是很多人的标配了，但是你在买酸奶的时候一定要注意“复原乳”这三个字哦，奶企的阴谋就在这。所以大家买酸奶的时候一定要注意这三个字。

酸奶包装上暗藏着哪些玄机？说到这里，大家一定会有这样的疑问，到底什么是“复原乳”?

复原乳又称"还原乳"或"还原奶"，是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。通俗地讲，还原奶就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶。加工方式有两种:一种是在鲜牛奶中掺入比例不等的奶粉;另一种是以奶粉为原料生产的饮料。

通俗的说，复原乳是用奶粉勾兑还原而成的牛奶或者乳制品。（我国明确规定，低温巴氏奶绝不允许使用奶粉还原。）

复原乳的原料多数是从国外进口的奶粉，俗称大包粉。2014年以后，国际奶粉的价格远低于国内奶源的价格，为了降低生产成本增加销售利润，很多企业都会采用国际奶粉来作为原料。

尽管美国农业部的研究显示，复原乳并不会危害健康，从营养成分来看，“复原乳也是有营养的，但是从营养性上来看，确实比鲜奶差一些。

营养性就是指吸收性。乳制品在受热的过程中，活性因素会被破坏，因此人体的吸收程度也会降低。如果没有活性因素，即使有蛋白质、钙、免疫因子等，人体也无法吸收，因此喝奶也就失去了价值和意义。

早在2005年国务院下发的《关于加强液态奶生产经营管理的通知》明文规定，在巴氏杀菌乳生产中不允许添加复原乳，同时鼓励在灭菌乳生产中全部使用生鲜乳。并规定，凡在灭菌乳、酸牛乳等产品生产加工过程中使用复原乳的，不论数量多少，必须在2005年10月15日起在乳制品包装上醒目标注“复原乳”。

企业不明确标注“复原乳”原因有两点： 1、不让消费者有知情权和选择权，没有尊重消费者意愿； 2、没能让产品表现出应有的价值，打乱消费者的选择。

企业因为担心消费者感觉复原乳不是一个高品质的产品，所以把它标注得很小。尽管复原乳是安全的，但如果直接标注出来，企业就会担心产品就不好卖了。

我们的关注点主要集中在"复原乳"的营养上。 "复原乳"与纯鲜牛奶主要有两方面不同:一是原料不同。"复原乳"的原料是属干 乳制品 的奶粉，纯鲜牛奶的原料为液态生鲜奶;二是营养成分不同。"复原乳"在经过两次超高温处理后，营养成分损失较大;而纯鲜牛奶中的营养成分基本保存。

"复原乳"说白了就是用奶粉还原的液态奶，与用生鲜牛奶加工的纯鲜牛奶在营养上有一定区别，一般认为，由于复原乳经过两次超高温处理，营养成分有所流失，营养价值上不如需低温保鲜的巴氏杀菌奶，较用原奶制造的常温奶也有所逊色。