心理学知识对你有哪些帮助 通过心理学概念的梳理和学习

心理学可以帮助到我们，这是没有任何异议的。可是在现实生活中，总感觉心理学离我们太过遥远，能够帮助到我们的信息也非常有限，甚至很多人认为想要获得帮助，我们必须去找那些专业的心理咨询师们才能够实现，真实的状况是这样子吗？

其实这是我们对于心理学的一种误解，心理学有时候并不复杂，它更多研究一个人怎样认识自己、认识他人的方式，所以很多研究就是聚焦于每个人自身。那么了解一些最简单的心理技巧就能够很好的帮助到我们。而且无论这种技巧多么的微小，却都可以给我们带来非常深刻的变化。

简单心理，就是一个国内领先的专业心理健康服务机构，为数百万人提供着高质量的心理健康服务，弥合裂隙，提高幸福感。当然它也致力于推广心理学理念的传播，让更多的人通过学习心理学，了解心理学，让心理学给我们每个人都带来认知的改变，带来幸福。

所以，简单心理出版了这样一部书《简单心理：向内看见》，就帮助于我们每一个人，从最简单的心理技巧之中认识自己，和自己达成和解，以更积极阳光的心态面对这个世界。

那么在这本书中，作者们所提到的心理问题都有哪些呢？本书按照四个部分进行了划分，分别是认识自己、认识原生家庭、打开人际关系中的迷雾和性别以及亲密关系，这就涉及到我们生活中的绝大部分状态。而且在这些状态中出现的心理问题往往都是最能够让我们感受痛苦的。那么作者是以怎样的理念来梳理这些问题的呢？

心理学中提出了一个“爱自己”的概念。当然，爱自己并不是让我们变得自私自利，爱自己更应该是从了解自己开始，了解我们的自己的诉求，了解我们的期许，了解我们受到的不公平待遇。那么在爱自己的前提下，我们就可以改变这种现状，去大胆的要自己所要，去勇敢的拒绝不该强加给我们的压力，，这次是我们真实诉求的表现。

在这本书中，一些我们经常听到的概念也都被提起、被梳理，被作者们借助于真实的案例，转化成为最简单的语言，传递给我们普通读者，带我们去了解它们真实的含义，改变对于它们的错误认知，并成为指引我们生活的心理学理念。

这些概念就包括高敏感、自我厌恶、抑郁、成瘾、强迫症、进食障碍，包括情感暴力、角色颠倒养育，包括讨好者、孤立者、独行者、替罪者，包括女性歧视、处男情节、性别框架，包括嫉妒、操控、背叛等等。每一个概念后面面都有着一群真实的人存在，他们就在我们的身边，他们也在承受着这些困扰。

那么就打开这一本《简单心理：向内看见》，看见这些问题，看见这种心理状态，看见自我，并寻求借助于心理学寻求改变的方式方法吧。#简单心理#​#心理#​#心理科普#​