血液粘稠怎么调养（血液粘稠怎么办）

血液粘稠不是独立性的一种疾病。但是，却是众多疾病的危险因素，例如：高血压，糖尿病，动脉硬化，脑血栓，心肌梗死，以及慢性肝肾疾病。

血液粘稠，导致以上疾病，这是为什么呢？其实这是因为血液粘稠时，会导致血液流动减慢，从而导致人机体组织所需要的氧气和营养物质减少，而同时过多细胞老化，硬化，发生红细胞聚集，加重了血稠，而发生凝血，形成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。

血液粘稠调理方法：

1. 多饮水，每天足量饮水2000毫升，多次少量为宜。

2. 平时多饮绿茶，对防止血稠有益。

3. 常吃黑木耳、黑豆、洋葱均有降血脂血稠效果。

4. 维生素C 、维生素E等有改善血管功能效果。

5. 戒烟限酒。

6. 饮食清淡，多吃蔬菜水果。每天蔬菜建议400-500克，水果200-400克。