上厕所时若有这3个异常（上厕所时若有这3个异常）

说到“三高”疾病相信大家可能不会陌生，但是在这几年里来了个“第四高”，大家知道它是啥吗？其实它就是高尿酸，当人体的血尿酸数值达到420μmo1/L以上时，那么就可以被确诊为高尿酸血症。高尿酸会导致人体患痛风疾病，还会危害到肾脏的健康。

所以所体内尿酸过高，大家不容忽视。那么当人体内的尿酸过高，体内会有哪些异常呢？下面我们一起来了解一下吧！

上厕所时，若有这3个异常，十有八九是体内尿酸高了

1、排尿不通畅

当体内的尿酸过高了，那么这些多余的尿酸会没法正常的排出，那么就会沉积在人体的关节处会引发人体痛风。另外还会沉积在肾小管、肾盂与输尿管内，这样就会易使人体出现排尿不通畅的现象。

2、尿液颜色异常

当体内的尿酸过高了，那么肾脏的健康会受到影响。而一个人的肾脏健康与否可以通过尿液的颜色看出来，通常一个健康的人的尿液颜色是清澈透明的，若你发现你的尿液颜色会变成深黄色或者是肉汤色，那么这有可能是肾脏受损了，需要及时的检查。

3、排尿次数和量异常

当体内的尿酸过高了，那么肾脏处会沉积有尿酸，这样会影响到肾脏的排便功能。若你发现你每次排尿的量和次数都增多或者减少了，那么这有可能是肾脏功能发生了病变。

如何预防高尿酸呢？

1、少吃嘌呤高的食物

当人体摄入过多嘌呤高的食物，那么就会导致人体的尿酸升高，所以说若想预防高尿酸。大家要少吃嘌呤高的食物，常见嘌呤高的食物有肉汤、海鲜、动物内脏、啤酒等。尿酸高的患者平时在饮食上可以食用五谷杂粮、水果、蔬菜、奶、蛋类这些低嘌呤的食物。

2、控制体重

标准的体重更有利于人体的健康，建议大家要注意控制好自己的体重，最好就是不能太瘦也不能太胖。若过胖会易使人体患心脑血管疾病，还会影响到体内的尿酸排出，从而会增加人体患尿酸高疾病的风险。

3、多喝白开水

水是我们人体重要的物质，大家在平时要多喝白开水，这样能够促进人体排便，可以加速尿酸的排出，这样可以有助预防尿酸高的现象。