七种爆炒腰花的做法，一道超好吃的爆炒腰花分享给你

腰花即腰子，如果不特别说明通常是指猪腰（猪肾），因其在切的过程中多切成像花一样的形状，所以称为腰花。由于肾脏本身功能的特殊性，因此这种食材会带有比较严重的腥臊味。

（图片来源于网络）

对于这种味道有人喜欢但也有人吃不惯，在炒腰花的时候大多会加上味道很重的香料或者是佐料。

做成香辣腰花比较的常见，单单的一个腰花做法也五花八门，根据自己口味儿以及腰花的形状就有许多的吃法。一起来看看吧～

材料准备

猪腰400克、金针菇100克、姜米10克、蒜米20克、盐、料酒、辣妹子酱、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、味精、鸡精、干湿淀粉、鲜汤、花椒油、香油、豆瓣油、色拉油各适量、熟芝麻、葱花各少许

烹饪步骤

1

把猪腰对剖成两半后，用刀片去腰花再剁成麦穗花刀，入碗用盐、料酒和干淀粉码味上浆。

2

随后下入三成热的油锅滑熟，捞出来沥油。另把金针菇投入沸水锅汆断生便捞出来沥水，放盘里垫底。

3

净锅里放豆瓣油烧热，先放入姜米、蒜米和辣妹子酱炒香出色，烹料酒并掺入鲜汤烧沸，陆续放盐、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、味精和鸡精。

4

把腰花下锅稍煮再用湿淀粉勾芡，在淋入花椒油和香油推匀后，出锅装入垫有金针菇的盘内，撒些熟芝麻和葱花，即成。

（图片来源于网络）