经常光着脚走路的好处(踮着脚走路有什么好处)

大家好,我是何医生,今天我们聊一下踮着脚走路有什么好处?

最近看到一个踮着脚走路好处的文章,我给大家说说都是些什么好处,第一改善下肢血液循环,第二活动四肢和头脑,第三有效防止痔疮,第四补足肾气,第五保养心脑血管。

经常光着脚走路的好处(踮着脚走路有什么好处)(1)

看完里面的内容都好像有些道理。作为骨科医生的职业病,我觉得踮着脚走路的状态,形似穿高跟鞋,高跟鞋又是腰椎疾患的隐杀手,穿上高跟鞋后,脚后跟被垫高,人体只有向后倾斜才能保证身体的平衡。这样虽然达到了女性理想中的挺胸、提臀和收腹的效果,但却导致了人体重心移至腰部,腰椎被迫后伸,使其处于紧张状态。穿的时间越长,腰背肌肉和腰椎受到的损伤就越大,很容易导致腰肌的劳损。膝关节和踝关节的受力也会不均,从而很容易引起扭伤,尤其是在走下坡路的时候。而且膝关节的压力变大了,也会引起退行性骨关节骨病的发生。

经常光着脚走路的好处(踮着脚走路有什么好处)(2)

所以踮着脚走并不是对于腰椎疾病、关节病患,这些病人适合的行为。而且长期走并不见得好处大于坏处,像上面说的,改善血液循环,活动四肢头脑,防止痔疮,可以有其他的方式,并不是说只有踮着脚走路这一个办法,而且也不是说踮着脚走几步就到达了效果。所以大家选择踮脚走路还需考虑清楚。好的,今天我们就聊到这里,谢谢大家,再见。

经常光着脚走路的好处(踮着脚走路有什么好处)(3)

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