经常光着脚走路的好处（踮着脚走路有什么好处）

大家好，我是何医生，今天我们聊一下踮着脚走路有什么好处？

最近看到一个踮着脚走路好处的文章，我给大家说说都是些什么好处，第一改善下肢血液循环，第二活动四肢和头脑，第三有效防止痔疮，第四补足肾气，第五保养心脑血管。

看完里面的内容都好像有些道理。作为骨科医生的职业病，我觉得踮着脚走路的状态，形似穿高跟鞋，高跟鞋又是腰椎疾患的隐杀手，穿上高跟鞋后，脚后跟被垫高，人体只有向后倾斜才能保证身体的平衡。这样虽然达到了女性理想中的挺胸、提臀和收腹的效果，但却导致了人体重心移至腰部，腰椎被迫后伸，使其处于紧张状态。穿的时间越长，腰背肌肉和腰椎受到的损伤就越大，很容易导致腰肌的劳损。膝关节和踝关节的受力也会不均，从而很容易引起扭伤，尤其是在走下坡路的时候。而且膝关节的压力变大了，也会引起退行性骨关节骨病的发生。

所以踮着脚走并不是对于腰椎疾病、关节病患，这些病人适合的行为。而且长期走并不见得好处大于坏处，像上面说的，改善血液循环，活动四肢头脑，防止痔疮，可以有其他的方式，并不是说只有踮着脚走路这一个办法，而且也不是说踮着脚走几步就到达了效果。所以大家选择踮脚走路还需考虑清楚。好的，今天我们就聊到这里，谢谢大家，再见。

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