老是打呼噜应该怎么办（总打呼噜要调三脏）

有些人睡觉时就会打呼噜，而且个别人呼噜声音特别大，经常会吵得家人无法入睡。其实长期打呼噜对身体是有一定危害的，而且肥胖的人，经常酗酒的人打呼噜的现象是比较常见的。那么，为了避免打呼噜损害健康，中医方面如何调理身体缓解症状呢?中医认为，总打呼噜要调三脏。请朋友们跟我学一学具体方法，并注意收藏。

从中医角度讲，以打呼噜为主要症状的睡眠呼吸暂停综合征，多见于体型肥胖、脖颈粗短的人，这些人群属痰湿体质。痰湿的产生与肺、脾、肾三脏密切相关。因此，调理好三脏便可祛痰湿，缓解打鼾症状。

第一，肺是体内外气体交换的场所，调节人体水液的运行、输布和排泄。肺气宣发，将脾所上输的的津液布散到全身，然后气化为汗液从汗孔排出体外。肺失宣降，不能通调水道，水液就会失于排泄。

第二，代谢中产生的浊液，通过脾的转输布散作用及时将其运散到肺、肾处，从而防止水湿浊液在体内停滞聚积。脾失健运，会影响水液传输。

第三，肾为水脏，掌握着整个人体水液代谢的平衡与协调。肾气失化，水液就得不到蒸化排泄。

因此，三脏功能失调，水液在体内运行失常，痰湿到处乱跑，通达颈部使气道不畅则引起打呼噜，所以打呼噜并不单是人们认为的“疲劳”所致。治疗上应补肺健脾、固肾化痰，建议打呼噜严重的患者及时到正规医院，在专业医生指导下进行辨证药物调理。

总打呼噜要调三脏，因为肺脏，脾脏以及肾脏功能如果一旦失调的话，体内的痰湿就可能通达颈部，造成气道不畅，所以呼噜就出现了。因此，这些打呼噜的人除了养成良好的饮食习惯，适当多锻炼以外，注意三脏的功能调理是很有必要的。另外，控制情绪，多吃润肺食物，避免太累对于缓解打呼噜症状也有一定的帮助。