长期睡姿不当会导致什么（睡姿会影响健康）

睡觉是每个人每天都要做的事情，睡觉时的姿势也是非常重要的，有时候睡觉的姿势可能会影响到身体健康，所以大家还是要注意一下自己的睡觉姿势。关于睡觉的姿势，每个人睡觉得姿势都是不一样的，有的人喜欢躺着睡觉，有的喜欢侧着睡，还有的人喜欢趴着睡觉，这完全是根据个人的喜好来的。今天我们就来聊一下关于侧睡的一些情况，下面就一起来看一下吧。

侧睡是很多人都会选择的一个睡觉姿势，因为这样会比较得舒服，但是有些人说侧着睡觉对身体不好，这是真的吗？

侧着睡觉分为左侧和右侧，可能大家听过一个说法，那就是左侧睡觉会压迫到心脏，对身体不好。其实并不是这样的，心脏是没有那么脆弱的，心脏周围有很多的东西可以包裹心脏，完全不用担心挤压到心脏，左侧睡觉是不会压迫到心脏的，侧着睡觉也没有什么危害，不要危言耸听，想怎么样睡觉都是可以的，只要自己觉得舒服就可以了。

侧睡是没有危害的，那么哪一种睡觉的姿势是最好的呢？下面我们就来看一下吧。

其实睡觉姿势这件事情也不是特别得讲究，真正需要注意睡觉姿势的是哪些身体有一些疾病的人，这类人因为身体的原因需要找到合适的睡觉姿势，这样既不会影响到睡眠质量，也不会对自己的身体造成什么伤害。

比如说肾脏不好或者是其它部位有问题的，医生都会给出比较适合他们的睡觉姿势，这样患者会比较的舒服。其余的健康人群，身体没有任何疾病的，当然是想怎么睡都是可以的只要自己感觉到舒适，可以安心的睡觉就可以了，其余的事情不用管那么多的。

每个人应该都有自己习惯的一个睡觉姿势，用这个姿势自己会觉得更加的踏实或者是有安全感，所以也不用听其它的说法去改变睡觉姿势，可能突然之间的改变会让自己不适应，这样会直接影响影响到睡眠的质量，到第二天睡觉没有睡好，还会影响到工作或者是学习，所以不要轻易的换睡觉姿势。

还有就是有一些奇怪的睡觉姿势不要去尝试，比如说枕着手臂睡觉，这样会导致手臂周围的血液流通不顺畅，睡觉起来之后会发现自己的手臂特别的麻木或者是酸痛，所以这些奇葩姿势还是不要尝试了。