在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)

群山无言,众神沉默

千万年的雪覆盖着千万年的时光

流云带来远方的讯息

而它们见惯风云,不动神色

只是偶尔和天空密语

唯有山下,流水长清,四时更替

在甘孜这些雪山中,

又挑出9座最美的山峰

告诉小编,你,见过几座?

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(1)

TOP1

贡嘎山(Minya konka)

上榜理由

1、作为四川第一高峰,贡嘎山不得不排在第一位。

2、全世界7000米以上山峰,几乎都分布在喜马拉雅山脉和喀喇昆仑山脉,而贡嘎山是唯一的例外。

3、贡嘎山有摄人心魄的气势,有“蜀山之王”的称谓,与大渡河峡谷的相对高差6000多米,即使在很远的地方也能看到其闪闪发光的金字塔型山峰。

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山峰海拔:7556米

地理位置:横断山脉-大雪山系-贡嘎山区

四川省-甘孜州-康定县、泸定县

最佳拍摄点:高尔寺山黑石城、子梅垭口、牛背山顶、贡嘎寺等。

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山峰得名

藏语中的“Minya”既是地域概念,又是族群名称。作为地域概念,Minya”特指生活在贡嘎山区尤其是西坡的康巴族群,又称为“木雅人”,它也表示“木雅人”生活的地区。在地理行政划分上,这一地域大致是指康定以西、雅江以东、道孚以南、九龙以北、丹巴西南这一片地区。“Konka”则意为“最高的雪山”。

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雪山简介

贡嘎山是国际上享有盛名的高山探险和登山圣地,但贡嘎山也是最难以征服的大尺度极高山,其登顶难度远远大于珠穆朗玛峰。据统计到目前为止,仅有24人成功登顶,却有37人在攀登中和登顶后遇难,这包括14名外国人。登山死亡率远远超过珠峰的14%和K2峰的30%。

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TOP2

央迈勇

上榜理由

作为稻城三神山中最美一座雪山,央迈勇有着梦幻般的山型。

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雪山海拔:5958米

地理位置:横断山脉-沙鲁里山-念情贡嘎日松贡布(亚丁三神山)

四川省-甘孜州-稻城县-亚丁风景区

最佳拍摄点:洛绒牛场

山峰得名:央迈勇藏语意为“文殊菩萨”,智慧的化身。

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雪山简介

央迈勇位于四川亚丁自然保护区内,是“三怙主”雪山的南峰,海拔高度为5958米,在佛教中排在“三怙主”雪山之首。文殊菩萨在佛教中是有智慧的化身,雪峰像文珠师利用手中的智慧之俞直指苍穹,冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间。神峰下由群册环绕着宽阔峡谷间,森林、草地、溪流和睦地各守一方,一派气势莽莽的自然景观。

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TOP3

夏诺多吉

上榜理由

与稻城亚丁三神山一起,被评为中国最美的十大名山,夏诺多吉即使作为独立的一座山峰,也足以征服每一个见到它的人。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(9)

山峰海拔:5958米

地理位置:横断山脉--沙鲁里山-念青贡嘎日松贡布(三神山)

四川省-甘孜州-稻城县-亚丁风景区

最佳拍摄点:亚丁景区内

山峰得名:夏诺多吉来自与藏语,意为“金刚手菩萨”

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雪山简介

夏诺多吉位于四川省甘孜州稻城县,意为“金刚手菩萨”是“三怙主”雪山的东峰,海拔5958米,在“三怙主雪山”佛位第三,夏诺多吉山峰耸立在天地之间,在佛教中除暴安良的神圣,他勇猛刚烈,神采奕奕,跨下围斑斓的虎皮,腰间绕着罪恶的大蟒,洛克先生把它形容为展开巨翅蓄抛待飞的蝙蝠,将它比喻成西腊神话中的雷神,神山左边绿色,大理石山头为布鲁财神,右下方为马头金刚,马头金刚下方“丹霞地貌风林为八百罗汉”,神山脚下洛绒牛场是当年洛克先生宿营处 。

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夏天的时候,雪峰三角面陡峭处积雪较少,但在南侧的凹陷处有两条规模巨大的悬谷冰川,冰舌凌空在陡崖,摇摇欲坠。构成夏诺多吉的岩石为层状大理岩,强大的地质营力将岩层直立,这也是夏诺多吉异峰突起、角峰尖锐的原因之一。

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TOP4

小贡嘎(Chiburongi)

上榜理由

小贡嘎有着完美的金字塔形状。

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山峰海拔:6027米

地理位置:横断山脉-大雪山系-贡嘎山区

四川省-甘孜州-康定县-贡嘎山北部-日乌且沟内

山峰得名:山峰英文名Chiburongi据说是洛克为了纪念哈佛大学校长而命名;当地藏语名“rongyukongka";2004年前后有中国登山爱好者小毛驴0024整理关于贡嘎山峰资料的《伟大的贡嘎》一文中,将这座山峰第一次命名为小贡嘎,逐渐被大家所接受。

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TOP5

仙乃日

上榜理由

稻城亚丁三神山之一,被评为中国最美的十大名山,仙乃日周边秀美的原始森林和高山海子,为其加分不少。

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山峰海拔:6032米

地理位置:横断山脉--沙鲁里山-念青贡嘎日松贡布(三神山)

四川省-甘孜州-稻城县-亚丁风景区

最佳拍摄点:亚丁风景区内,亚丁村、珍珠海最佳拍摄点:日乌且沟

山峰得名:亚丁三座神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的守护神山,北峰仙乃日意为“观世音菩萨”。

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TOP6

雀儿山

上榜理由

雀儿山山口海拔5050米,是川藏北线最高的山口。山脚的玉龙拉错(新路海)为这座6000多米的雪山增添了不少秀美风光,而雀儿山也是登山爱好者非常青睐的山峰。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(17)

山峰海拔:6168米

地理位置:横断山脉-沙鲁里山北部

四川省-甘孜州-甘孜县和德格县之间。

最佳拍摄点:马尼干戈-新路海途中可以拍到雀儿山主峰;而更美的雀儿山只有攀登途中才能看到了。

山峰得名:雀儿山藏语叫“绒麦昂扎”,意为雄鹰飞不过的山峰。

在汉语命名里,雄鹰变成了雀儿(鸟儿),意为鸟儿也飞不过的山峰。有谚语”爬上雀儿山,鞭子打着天“的说法。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(18)

TOP7

田海子山

上榜理由

群山连绵,山峰可接近性好。在登山爱好者圈子里这座山名气不小。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(19)

山峰海拔:6070米

地理位置:横断山脉-大雪山系-贡嘎山区东北五色海子山小山系

四川省-甘孜州-康定县

最佳拍摄点:雅家埂山口、九海子山、折多塘等

山峰得名:田海子山所在的五色海子小山系,包括田海子山,白海子山,蛇海子山,黑海子山,笔架山等。田海子山得名是因为山脚有一冰川海子,水质浑浊,像刚耙好准备插秧的水田。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(20)

TOP8

夏羌拉雪山(党岭雪山)

上榜理由

虽然山峰海拔不高,但是党岭葫芦海为其增色不少。人靠衣装,雪山也一样的。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(21)

山峰海拔:5470米

地理位置:横断山脉-大雪山山系北端

四川省-甘孜州-道孚县和丹巴县交汇处

山峰得名:夏羌拉,藏语意为“美女神山”,为墨尔多神山的属神之一。

最佳拍摄点:党岭葫芦海

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(22)

TOP9

雅拉神山

上榜理由

在塔公草原的木雅金塔往北望去,雅拉雪山从草原尽头拔地而起,非常突兀。山峰顶部为莲花形状,是藏民族非常重要的一座神山。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(23)

山峰海拔:5884米

地理位置:横断山脉-大雪山系-海子山(为神马四川有这么多海子山!)

四川省-甘孜州-康定县与丹巴县交汇处

山峰得名:雅拉雪山,藏语全称为“夏学雅拉嘎波”(意为东方白牦牛山)

最佳拍摄点:塔公草原、台站沟、雅拉友

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(24)

专业级:

博格达 、 卓奥友 (死亡率2%)、 洛子峰 (死亡率6%)、西夏邦玛峰(死亡率11%)、 马卡鲁 峰(死亡率12%)、 珠穆朗玛峰 (死亡率10%)

海拔高、有冰川暗河、冰裂缝、雪崩等危险,是严格意义上的专业玩家的首选。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(25)

发烧级:

四姑娘幺峰、manaslu(死亡率26%)、K2(死亡率30%)、nangaparbat(死亡率32%)、annapurnal(死亡率51%)、 贡嘎山 (死亡率90%)、Cerrotorre(登顶7人次)、Ogre(登顶2人次)

这个级别里,k2已经算比较简单的了。这里我们能发现许多著名登山家的身影:梅森纳尔、MikeFowler、PaulRamsden、JackTackle、Jimdonini

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(26)

骨灰级:

玉龙雪山 、梅里雪山

这些山峰好象拒绝人类的骚扰,至今仍是处女峰。登上这些山峰的人基本都属于“骨灰级”玩家。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(27)

登雪山前一个月的系统训练计划

1、第一阶段:出发前四周,每天训练1小时。

匀速跑3000米,时间20分钟以内,最高脉搏120~140次/分钟。

跑台阶,70级,每次10趟,每趟3分钟左右;

跑后可做些上下肢的力量练习:徒手下蹲4-5组,每组20次;提踵(踮脚尖),20~30次/组,5组;俯卧撑,15~20个/组,5组;或引体向上,10~15个/组,5组。

要求:训练4天休息1天。各部位力量练习隔日做;组间隔4-5分钟;运动量中偏下。

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2、第二阶段:出发前2-3周,每天训练1.5小时。

匀速跑7000米到10000米,时间40至50分钟,最高脉搏150次/分钟;或山地慢跑,坡度40-50度左右,坡路距离较长,上坡匀速跑、下坡行走,最高脉搏160次/分钟;

跑台阶,100级,每次10趟,每趟3分钟左右;

提踵(踮脚尖),负重10公斤,20~30次/组,5组;

下蹲,负重10~15公斤,10~15次/组,5组;

俯卧撑,15~20个/组,5组;或引体向上,10~15个/组,5组;

仰卧起坐,40~50个/组,5组。

要求:训练2天休息1天。匀速跑和台阶跑也要隔日做,力量练习多些;组间隔2-3分钟;训练后要有疲劳感。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(29)

3、第三阶段:出发前1周~出发,每天训练2小时。

此阶段以徒步登山为主:徒手登40-50度坡,速度要快慢间隔,最高脉搏150次; 地形较缓山地,30-40度坡,跑步上、走路下,最高脉搏170次;负重登山:20-30KG,地形30-40度,中

速,脉搏150次。

跑台阶,100级,每次5趟,每趟5分钟左右;

提踵(踮脚尖),20~30次/组,3组;

下蹲,10~15次/组,3组;

仰卧起坐,30个/组,3组。

要求:前期做徒手练习(2-3天),训练1天休息1天;并以力量练习配合,组间隔3分钟;运动量要中偏大。不可过度疲劳。

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(30)

4、第四阶段(补充阶段,不一定要练习,视到达高原的情况而定)

每天训练1个半小时

以匀速跑为主,7KM,35分钟,最高脉搏150次;

综合力量练习:徒手下蹲:15-20个*4-5组;

徒手起踵:40次*4-5组;

俯卧撑:20个*5组

在甘孜县城能看到的雪山有哪些(甘孜最美的这九座雪山)(31)

5、注意事项:

各阶段都应保证每周一次负重登山,最后一次最迟在出发前5天:男子20公斤,女子10~15公斤。训练安排一定要循序渐进,每天训练前要充分热身,完成后要放松整理。 并根据个人情况及时对计划做适当修改。还要注意饮食均衡和睡眠充足。

这个世界上,你绝对想不到

海子曾在诗里面说过:面对大河我无限愧疚

我年华虚度,空有一身疲惫

而面对这些在大地上

屹立了千年万年的雪山时候

你有什么样的内心活动?

是被震撼的说不出话,

还是兴奋的大喊大叫?

不管怎样

山就在那里

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