心理学改变自己的性格（改变性格必知的几点）

有心理学调研统计，在中国18-30岁的群体当中，对自己的性格不满意的程度达到了60%以上，也就是说，大多数人都处在对自己认同较差和极力改变的过程当中。但是，要怎样改变自己性格中不满意的部分却是一个更大的难题。在很多心理咨询的案例中，因为缺乏自我认同的案例不是少数，所以，心理学家建议，不要轻易改变性格，这是一件很危险的事情，在改变的过程中，我们也要清楚必知的几个知识。

有人曾经十分苦恼的问我：“我的这种性格到底是怎样形成的，如果能够选择，我绝对不要这样”？

性格形成并不是某一种独立因素造成，往往性格是家庭教育、成长环境、个人经历等因素的总和，同时，在经过几十年的生活经验和思维习惯的积累，便形成了我们的性格特征，所以，性格是一种较为稳定的人格特质，想要改变，十分困难。

例如：一个从小生活在母强父弱环境下的男孩，可能会形成较为懦弱、女性化特征较多的性格特征；而女孩，可能会继续其母亲的强势特征，所以，性格也是具有遗传性的；

上述说到，性格是一种极其稳定的人格特质，所以，想要改变，没有一定的专业帮助、专业知识和岁月的积累是很难改变的，3岁看老也就说明了这个道理。但是，当我们性格中出现并不是很满意的特征时，我们便会极力地想要改变。在这个过程中，便会出现自我认同感低、自我满意度差、情绪受到影响、自责感等等负面心理过程。

之所以说改变很危险，和有病乱求医是一个道理，没有正确认识、对症下药以及心态的改变，小病也会发展为大病，而与自我抗争也会导致心理问题。当理想中的自我和现实中的自我不断地对撞时，这种心理矛盾是非常痛苦的，最终，人们可能会将这种负面情绪泛化到自己的家庭、朋友和同事之间，后果如何，可想而知。

1、正确认识性格

性格在心理学上并没有好坏之分，人性也是两面性的，很多人认为这是句大家都知道的废话。但是，你知道吗？之所以其他人能够坦然面对自己，积极快乐的生活，并不是他们有多么完美，而是他们明白，如何发挥性格中的正面意义要比纠结于负面情绪健康的多。当我们专注于发挥正面时，负面也会受到不断地压制从而形成一种较为健康的性格循环。

2、学会原谅

性格特征形成的过程中，原生家庭影响很大，如：父母、亲人，如果我们仔细去想，我们现在的性格不正是在迎合或反对父母的某些态度中逐渐稳固的吗？例如：一个看着冷漠父亲和伤心母亲环境下成长的男孩，他在成年之后可能会有较多的性伴侣，实际上，他的潜意识过程是在渴望着女性或母亲的那种满意的笑容；一个顺从性人格的人，也是在持续着小时候只有用听话才能换来父母的关爱。所以，只有我们原谅了过去，我们才能真正走向未来。

3、认同自己

正如上述所说，正确认识性格，学会发现我们性格中积极的力量是很重要的。每个人都有其优势和劣势，即使是你看到的明星、商人等等，但不同的是，他们正确认识了自己另一面，他们认同了自己的两面性，他们明白，不与自己抗争才是对自己最大的支持。

最后，一篇文章可能并不能解决一个复杂的性格问题，但是，这是我们认同自己的第一步，如果情绪确实受到了较大的影响，也可以求助于专业的心理咨询师，这也是一种不错的方法。