大便干燥导致肛裂怎样治(拉大便经常肛裂怎么办)
肛裂的主要病因是长期便秘,所以在生活中想要防治便秘就需从饮食、习惯上来保持大便通畅,改善便秘。今天,我们就来聊一聊,日常如何防治肛裂?
1、保持大便通畅
长期便秘是引起肛裂的主要原因,保持大便通畅,对肛裂的预防至关重要。
2、合理饮食
合理安排膳食,有利于保证大便通畅,膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物,少食或忌食辛辣和刺激饮食,多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌,有利于胃肠蠕动,防止便秘。
3、注意个人卫生
保持肛门处卫生,便后应及时清洗肛门,勤洗澡、勤更换内裤,可有效地防止感染。
4、局部坐浴
使用温水坐浴,每天1-2次,坐浴可使肌门括约肌松弛,减轻疼痛,改善局部血液循环,促进炎症的吸收,有利于肛裂的愈合。
5、增加体育锻炼
每天进行适当运动,因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结。
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