夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)

老话说:“小暑不算热,大暑正伏天”。后天就是一年一度的大暑了,大暑是二十四节气之一,也是夏季的最后一个节气,大暑乃炎热至极的意思,是一年中最热的时候,在这时候阳光毒辣,雨水较多,高热高湿,每天出门就浑身腻热,汗流浃背,伤津耗气,使身体虚弱无力,容易中暑,十分难熬。

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(1)

这时清补最关键,清补指的是甘凉滋润之物,而自古以来就有大暑饮凉茶的习俗,凉茶有较好的去暑祛湿、补水降温、下火的作用,因此常喝3种“甘凉养身茶”,

补而不燥,清而不寒,既能消暑祛湿又能为身体补充营养,清凉舒爽一整夏,提前学习,为后天的大暑做准备!

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(2)

一、菊花荷叶茶

当下的气温较高,雨水也多,每天都沉浸在自己的汗水中,身体的水分流失较快,湿热的空气令人窒息,一不小心就会中暑,这时若能喝上一杯祛湿消暑,生津止渴的菊花荷叶茶,就真是太好了。

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(3)

菊花茶自唐朝时期就已经作为清凉茶饮在民间广为流传了,菊花寒凉,其中含有较多的营养元素及有机物,具有清热去火、解暑利湿的功效;而荷叶含有柠檬碱、苹果酸等营养成分,有着较好的去热利湿、祛湿寒气、为身体补充营养的作用,与菊花搭配冲泡饮用,实属大暑之必备茶饮。

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(4)

冲泡好的菊花荷叶茶颜色清亮,气味清淡,喝上一口清爽甘甜,暑天带来的烦闷感顿时消散,十分舒爽!

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(5)

二、菊花薏米茶

菊花与薏米搭配,祛暑祛湿的作用甚佳,菊花寒凉清热祛暑,薏米中含有较多的维生素,对滋养身体大有好处,两者搭配冲泡饮用后,能较好地清除肝胆中的湿气,身体中的暑气,十分适合大暑时饮用。

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(6)

冲泡好的菊花薏米茶。茶汤呈黄色,有荞麦的焦香与菊花清新的气味,口感顺滑,喝起来不甜不苦,不涩口,每天饭后喝1-2杯,祛湿下火,清爽过伏天。

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(7)

三、菊花决明子茶

菊花与决明子搭配一起饮用,去暑气及湿气的作用甚是不俗,决明子中含有较多的氨基酸,亚麻油酸、微量元素等人体所需的营养成分,消除伏天带来的疲惫感,明目利湿,加上菊花可清热祛湿,说是暑天的黄金搭档也不为过。

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(8)

冲泡好的菊花决明子茶,前味有菊花的清香,后味后决明子的清苦,清香与熟香掺杂在一起,喝上一口,使人神清气爽,精神百倍!

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(9)

看到这里细心的朋友就会发现,这3种茶水中都有菊花,那对菊花有没有要求呢?要知道菊花不一定要喝最贵的,但一定要喝最好的,不少朋友会认为好的菊花价格也高吧,其实在我国不乏有质优价廉的菊花,比如下面的这款焦作怀菊,老花农自己也经常喝,大家不妨作为参考。

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(10)

焦作怀菊——云台冰菊

云台冰菊是焦作出名的怀菊,较好地去暑去火作用,凉而不寒是它的特性,从北宋时期就被当成皇室专用清凉茶饮,距今已经有2000年的历史,其中含有丰富的类黄铜、菊甙、维生素及多种微量元素,能为身体补充较多的营养,不俗的饮用价值使其素来有“怀药”之称。

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(11)

云台冰菊的绿色种植基地位于冲积平原上,松软的土壤中有丰富的矿物质,养分十分充足,特殊条件下形成的迎风坡上有最充足的阳光照射时间,一年四季的雨水充沛,适宜的气候环境,共同打造出云台冰菊不凡的品质。

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(12)

每次冲泡只需取4、5朵云台冰菊,用沸水冲泡7分钟左右,杯中的花朵绚烂绽放,明亮的黄色光彩照人,绣球班的外形,娇美无比。成汤后,颜色微黄明亮清透,鲜美高扬的菊香沁人心脾,入口清冽鲜甜,口感丝滑如丝绸一般,喝完满口芳香,口舌生津,顿叫人清爽舒适,精神百倍!

夏天入伏喝的养生茶(大暑前后清补最关键)(13)

小贴士:大暑即将到来,这时候最主要的是要饮食清淡,减少食用油腻食物,常为身体补充3种甘凉养身茶,营养多,清凉舒爽过盛夏。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页