改善糖尿病的2个习惯（科学研究经常散步）

【环球时报综合报道】俄罗斯《消息报》23日报道称，加州大学圣地亚哥分校的科学家经研究后发现，经常散步有助于65岁以上老年人预防2型糖尿病，下面我们就来说一说关于改善糖尿病的2个习惯?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

改善糖尿病的2个习惯

【环球时报综合报道】俄罗斯《消息报》23日报道称，加州大学圣地亚哥分校的科学家经研究后发现，经常散步有助于65岁以上老年人预防2型糖尿病。

据悉，受试者接受了7年的健康及身体活动水平检测。实验开始时，大家都没有糖尿病，但随着时间推移，有395人患上糖尿病，占总数的8%。科学家分析认为，糖尿病常发生在不喜欢活动者身上。为此，科学家建议老年人每天应步行至少4000步，还可根据个人情况不断增加步数并提高速度。因为随着步数增加，2型糖尿病患病风险可降低6%-12%。

报道称，不仅是2型糖尿病，随着体力活动减少，人类罹患其他疾病的风险也会增加。该研究主要作者加尔杜诺建议，人们在日常生活中要经常散步，即使那些没有糖尿病的人也应如此。（柳玉鹏）

来源： 环球时报