苹果和鸡蛋怎样做好吃（苹果遇到鸡蛋简单一搅）

苹果遇到鸡蛋，简单一搅，锅里一倒，金黄松软，营养又美味，好吃

亲爱的友友们，你们知道，苹果遇到鸡蛋会变成什么？

想想，想想，再想想，想不到吧？

开个玩笑，鸡蛋遇到苹果，就会变成鸡蛋苹果饼。

水果香，奶香，蛋香，香而甜，是宝宝最喜欢吃的味道，营养美味，一次可以吃几个。

来看看这道香甜美味营养的苹果鸡蛋饼是怎么做的吧：

第一步：把新鲜的苹果洗干净，削皮后，切成块，放水里浸泡一分钟，防止苹果氧化变黑。

然后切成丁。

第二步：状苹果丁的碗里，打入2个鸡蛋，用筷子搅拌均匀。

准备一个胡萝卜，洗干净，去皮，切成丁，把胡萝卜丁倒入苹果蛋液里。

加入一勺白砂糖（喜欢甜的可以多加一些）

再加入200克奶粉。

然后搅拌均匀。

搅拌均匀后，少量多次加入50克普通面粉，边倒边搅拌。

用筷子搅拌成糊状。

第三步：电饼铛预热，刷一点食用油，锅热后，把苹果鸡蛋糊舀入，用勺子稍微压一下，

使其成为饼状，一分钟后，翻个面，在上面撒上一些黑芝麻。

煎至两面金黄，饼就熟了，香味入鼻，有苹果的香味，牛奶的香味，鸡蛋的香味，很有食欲。

苹果鸡蛋早餐饼，你学会了吗？

美食小贴士：

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。

苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。

因此，要给孩子多吃苹果，不喜欢吃苹果的话，就多做一些含有苹果的美食。

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