在家用什么器械健身（网络直播在线健身）

每日商报讯 上半年的疫情让热爱健身的姚小姐如坐针毡，习惯在健身房和朋友一起做瑜伽的她觉得，一个人在家里健身有些无聊，虽然屋子里放着动感的音乐，但一个人加一张瑜伽垫，仍显得单调幸好疫情很快得到了控制，在得知健身房开放的消息后，姚小姐立刻前去打卡“大学毕业之后，我就开始健身了，在长达4年的时间里，我已经养成了健身的习惯，身体也已经熟悉这种生活规律，如果不锻炼身体会不适应” ，下面我们就来说一说关于在家用什么器械健身?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

在家用什么器械健身

每日商报讯 上半年的疫情让热爱健身的姚小姐如坐针毡，习惯在健身房和朋友一起做瑜伽的她觉得，一个人在家里健身有些无聊，虽然屋子里放着动感的音乐，但一个人加一张瑜伽垫，仍显得单调。幸好疫情很快得到了控制，在得知健身房开放的消息后，姚小姐立刻前去打卡。“大学毕业之后，我就开始健身了，在长达4年的时间里，我已经养成了健身的习惯，身体也已经熟悉这种生活规律，如果不锻炼身体会不适应。”

不过当姚小姐在家中独自锻炼时，不少人将锻炼场景从线下搬到了线上，在抖音上，不少教练开启直播模式，带着线下的学员做运动，在购物平台，薇娅、李佳琦等大咖也纷纷卖起了运动器材，从一条售价二三十元的小小跳绳到一台价值万元的家用跑步机，这些体育器材就这样顺利地走进人们的家中。

新的环境之下，健身的消费还有哪些改变呢？

一天跳绳3000下 居家锻炼成为新潮流

今年三月份，媒体人孙云飞在薇娅的直播间网购了一条价值48元的跳绳，居家办公的两个月时间里，他用这条跳绳完成了自己以往一直想做却一直没有做成的事——每天跳绳3000下。从3月2日开始，他就制订了跳绳的阶段性计划，在计划中第一阶段为两周的适应期，3000个跳绳被分摊到一天的三个时间段；第二阶段为期一周，3000个跳绳分成上午和下午两个时段完成；在第三阶段，他要求自己每天跳绳的数量要维持在3000以上，且需要在一个时间段做完，另一个时间段可以做一些其他锻炼。

计划看起来挺清楚，但实际做起来却让孙云飞数次想到放弃。“跳绳是减脂减肥最有效的运动之一，但每天跳绳3000个强度非常大，最开始我经常跳着跳着呼吸就乱了，每次跳完就趴在地板上累得不想动。”不过在咬牙坚持下，孙云飞的计划终于实现，在短短50多天时间里，他成功减重30多斤，在朋友圈里，他晒出自己的成果，引来众人的点赞和敬佩。“平时工作太忙，这次在家办公，我真正的找到了健康生活的方式。”

当孙云飞在家中甩开膀子努力跳绳时，杭州黄龙体育中心夜间锻炼场所也在疫情之后遇到了井喷。在该中心，网球、壁球、啦啦操、乒乓球、羽毛球、舞蹈、田径、笼式足球和游泳等场馆均在夜间开放，有些热门项目一场难求。全民健身的热潮至此全面拉开。

从筋膜枪到跑步机 体育用品销量井喷

火热的全民运动热情正在化作巨大的消费欲望。今年3月，淘宝、京东、苏宁易购各大电商平台大数据显示，跳绳、拉力器、哑铃、瑜伽垫等宅家健身器材销量猛增，最高的增幅达到300%。除此之外，跑步机、蹦床这样的大型设备销量同样遇好。据新华社发布的数据显示，今年1—5月，全国体育零售销售同比增长152%，其中健身器械、跑步机等居家运动器械增幅明显，分别同比增长280.6%和179%。为运动消费、给健康投资，已经成为广大消费者追求品质生活、实现全面发展的生动注脚。

4月份，在罗永浩的直播间，筋膜枪成为年度爆款产品，仅一场直播该款产品就售出5446件，销售额达到了489.6万元。几天后，马布里就在电商平台上开启个人首场直播秀，为自己的篮球品牌带货。

5月9日，羽毛球世界冠军鲍春来开启了一场长达3小时的直播，在直播中，他推荐了包括运动服、球鞋、球拍等数十种体育用品。

在6月6日开始的广州首届直播节上，邓亚萍、谢杏芳、何姿、秦凯和范志毅等体育明星轮流进驻主会场直播间，将体育用品直播带货推向了高潮。

线上体育用品卖得火热，线上运动健身也成为时尚。杭州的会计师黄华最近习惯了跟着直播间的教练学健身，从今年四月份开始，她关注了抖音上一个名叫“王成-引力工场健身”的健身主播，每天下午3点，这名教练都会在直播间开启瑜伽课程，而黄华要做的就是跟着直播间的其他粉丝一起打卡一起锻炼。“和线下的锻炼不一样的是，直播间里教练对着屏幕，感觉像一对一私教一样，为了答谢教练，粉丝们也会在直播中送上小礼物，以此来支持教练继续直播授课，这种模式让我感觉自由和随意。”

全民健身杭州在行动

在社会评论员方扬帆看来，健身其实不仅是一种消费，更是一种投资。他介绍，有统计证明，全社会在健身运动方面多投入1元钱，就可在医疗中减少7至8元，可以说健身运动不仅有利于自身，更有利于国家。

在全民健身的风潮下，运动健身企业的数量也有了相当的增长，据天眼查App数据显示，全国体育运动健身企业总数为580万家，今年相关企业新增注册数为148.8万家，增幅达到34.49%，其中浙江省今年新增相关企业10.9万家，增长率为42%，超过全国增速8个点。而在杭州，截至目前已新增相关企业2.28万家，增幅超过31%。

在杭州市体育休闲行业协会负责人看来，是杭州体育健身运动产业的全面恢复，他介绍，目前杭州的体育健身场所都正常开放，已经恢复到疫情前的正常状态，按照计划，全市今年百姓健身房在城区内要新增79个，在农村要新增96个。“我们鼓励更多人能参与体育锻炼，扩大体育锻炼人口，提升社会体育服务质量，加快体育消费人口，民营体育企业服务体系标准化建设。”