低卡烤南瓜做法（低卡低脂烤南瓜）

爆好吃的南瓜做法 减脂期的超低卡碳水～ 咸咸甜甜超级粉糯 减脂期可以直接做主食 饱腹感超足！！！减脂期的低脂低卡主食非南瓜莫属 好吃不胖 仅需两步就可以自制的美味 超级简单！

By 肖肖自律小记

用料

• 老南瓜 500克
• 橄榄油或玉米油 1勺
• 黑胡椒碎 1勺
• 食盐 3克

做法步骤

1、1⃣️老南瓜去皮切适中大小 放入黑胡椒海盐

2、2⃣️再放一点点橄榄油（一勺的量）所有材料加入后搅拌均匀（每块南瓜都沾上海盐黑胡椒和橄榄油）

3、3⃣️烤箱上下火200度预热5分钟 把南瓜平铺在烤盘上 200度烤20分钟美味就出炉啦（10分钟后可以换个烤盘的方向烘烤更均匀）

4、刚烤好的南瓜

5、超有食欲的烤南瓜

6、香香甜甜～ 汁水丰盈

小贴士

又香又糯的烤南瓜饱腹不胖 咸甜咸甜的口味超级好吃 喜欢甜的的还可以在南瓜上刷上蜂蜜更加美味！贝贝南瓜也是通用的烤法（贝贝南瓜不需要去皮 洗净切块直接烤即可）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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