吃荔枝一天别超过15颗(吃荔枝一天别超过15颗的原因)
荔枝含糖量高根据含糖量成分,每100克荔枝含糖16克,每100克可乐含糖10.6克.也就是说,吃一斤荔枝相当于喝750克可乐吃了大量荔枝后,口腔处于高渗状态,容易感到口干舌燥,导致喉咙发干,牙龈出血,下面我们就来说一说关于吃荔枝一天别超过15颗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
吃荔枝一天别超过15颗
荔枝含糖量高。根据含糖量成分,每100克荔枝含糖16克,每100克可乐含糖10.6克.也就是说,吃一斤荔枝相当于喝750克可乐。吃了大量荔枝后,口腔处于高渗状态,容易感到口干舌燥,导致喉咙发干,牙龈出血。
大量进食荔枝,果糖不能及时转化成葡萄糖,会刺激胰岛素分泌,从而出现“突发性低血糖”症状,轻者头晕、恶心,严重的甚至会发生昏迷、抽搐、心律不齐等症状。特别是儿童以及糖尿病患者要谨慎摄入,咽炎或扁桃体炎患者,有阴虚火旺、血热等症状的人也不宜食用。
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