如何长期保持夫妻关系的和谐（适当过夫妻生活）

说起性生活，大部分人只知道它能带来快乐，促进夫妻和谐。殊不知，正常合理的性生活还可以促进人体健康。如果长期没有性生活，女性容易出现不良情绪，而且患上妇科疾病的概率还会提高。因此，适度的性生活对人体健康有一定的影响。那么，具体来说，适当过“夫妻生活”对女人有什么好处？

一、提高免疫力

适当进行夫妻性生活，能够提高女性身体抗病能力，对免疫系统的调节有利。现在许多人缺乏锻炼，加上饮食没有注意，容易导致免疫系统变得脆弱，各种疾病接踵而来。而正常合理的性生活能够促进肾上腺素均衡分泌，使肌肉变得放松，对身体循环有帮助，从而有效调节免疫系统，女性患病的概率也会降低。

二、促进阴道健康

适当进行夫妻性生活，能够促进女性阴道的健康。通过研究发现，长期没有性生活的女性患上妇科疾病的概率更高。正常的性生活可以让女性分泌出腺体，帮助引导消毒杀菌，避免某些细菌侵犯阴道，带来健康隐患。

因此，女性需要适当进行夫妻性生活。不过，在进行性生活期间，需要注意好个人卫生。并且，如果患有某些感染性疾病，需要停止性生活。

三、改善皮肤状态

适当进行夫妻性生活，能够减少某些皮肤疾病的发生率。因为长期压抑性欲，没有性生活的女性皮肤血液循环会出现问题，从而导致各种能够色斑，粉刺的出现，严重时也会影响到内分泌系统。但是，适当的性生活可以促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，从而有效防治皮肤不良症状。

四、延缓衰老

适当进行夫妻性生活，对女性的衰老具有延缓效果。一般女性到了三四十岁，身体就会明显出现衰老症状，脸上的色斑，皱纹等让自己看起来比较显老，可以通过合理的性生活来减缓身体的衰老。因为合理性生活对胆固醇有调节作用，还可以保持骨骼的正常密度，延缓骨质疏松等，让女性看起来步态稳健轻盈，身体灵活性比较高。

总而言之，适当过“夫妻生活”对女人有好处。但是，切勿过度，以免适得其反。当然，适当过“夫妻生活”不仅对女人有好处，对于男人同样有好处，需积极面对。因此，适当的性生活不仅是夫妻之间表达情感的一种方式，对身体健康也有益。