如何自我治疗颈椎病（我是如何治好自己的颈椎病的）

大家好，我是老狼,咱们接着上一篇讲接下来的事情。这篇我会继续分享： 治疗的第三阶段 网上的招也试了，医院也去了，治疗又陷入了死循环，好像没办法可以做了。后面家里人又买了国外的进口膏药（是那种涂的膏药，像大宝似的），花了一个月，一整瓶涂完了，依旧没有效果。趁着放假的时候，去了趟上海，找了个在村里给人看颈椎病、腰肌劳损的大夫

（又是个老头） 听说之前是哪家医院的主任医师，退休了自己在家带着老婆儿子一起干。家里人腰不好，也去看过（也没有看好），但是听他们说，每天排队排很长！ 你说奇怪不奇怪，你不知道这个医生水平怎么样，治好过多少病人，估计去他那里看病的人大多也不知道，但就是很多人去，就是很多人排队（这是个怪圈）。 当然，我是抱着希望去的！（总得有个指望不是） 去了之后，老头医生的儿子就来给我正骨，或者说正颈椎骨 老头医生就在旁边现场制作膏药，正骨完之后，就贴我颈椎上了，说这个膏药贴7天，然后给了个小黄瓶字，装了30粒黄橙橙的小药片，每天一粒。 你还别说，贴膏药的头一两天，感觉上好了一点，因为没那么疼了，脖子也轻松了不少。心里顿时那个欢喜啊！皇天不负有心人，终于给我碰到靠谱的医生了。 然而 7天膏药贴完之后，又开始疼了、酸了、胀了！

我滴个妈呀！ 药还没吃完，继续吃吧（这个时候，心里已经不报希望了）。不知道是不是因为没有继续贴膏药的原因（距离太远），这次治疗又是以失败告终！ 转了一圈，又回到了原点。时间却已经是过了大半年了！ 思来想去，没办法，只好又重头开始，回到第一阶段，去找万能的度娘。 这回啊，有收获了！ 经过对颈椎病病因病理更深入的查询，结合网上一些比较专业的文章，我得出以下结论： 一：颈椎病变主要体现在曲度变直，甚至是反弓，然后会长骨刺。长骨刺其实是因为颈椎对头部支撑能力变弱后，为了增强自己的能力而产生的病变。就像很多器官功能减弱或者衰退后，会出现增大（肥大）的现象，这其实通过增大体积重量来弥补它功能的不足； 二：颈椎曲度变直甚至反弓，有没有方法让它恢复到以前的状态？ 我的答案是： 有！

举个身边真实的例子：我一个老乡，小时候走路、读数姿势不正确，就是喜欢弯着背。导致后面就开始驼背（读初中的时候），而且还比较明显。他母亲就想了个办法，晚上睡觉的时候，不让他头枕枕头，而是用了个比较硬的枕头，放在他背后驼的比较厉害的地方。每天晚上都这样睡，别提多痛苦了（他亲口告诉我的）。但是，效果确实有，半年之后，他驼背的地方就没那么厉害了，改善还是比较明显的。但，这是一个比较长的过程！ 三：重视晚上睡觉的时间与睡觉姿势。为什么这么说，因为，白天，我们的颈椎一直在工作，一直在劳累。那么晚上，就是它需要休息和恢复的时间。所以，第一，我们要给与它充足的恢复时间；第二，让颈椎保持一个正确的休息姿势！尤其是第二点，至关重要！ 举个例子，有车的朋友都知道，长时间停车的时候，最好不要停在斜坡上，也不要一边斜坡一边平地。因为以上停车姿势，都会让骑车悬架处在一个不平衡的姿态，时间长了就会对汽车悬架造成损害。同样的，对于颈椎，你也需要保持一个让它比较正常、比较舒服的姿势，这样，它才能有效地恢复。 四：既然，我们的骨骼出了问题（颈椎），那么，我们可不可以请帮手、请外援。 完全可以！而这个帮手就是我们的肌肉，和骨骼亲密无间、相辅相成的肌肉。

锻炼我们颈部以及背部的肌肉，来辅助颈椎，来减轻它的压力，让它有充分的时间来恢复到以前。 针对以上4个结论，我就指定了自己的颈椎恢复计划（方法），即： 治疗的第四阶段 下一篇接着说 上班狗，下班之后深夜码字，希望能给众多患者朋友一点建议或者启发，感谢各位观看！