晚上睡觉流口水是什么毛病（睡觉流口水不当回事）

人们在生活中习惯说一句话，那就是“春困秋乏夏打盹”，尤其是到了春天气温回升，人们也刚进入犯困的季节，有些人上着班都会打哈欠，趴在桌子上就能睡着。而且个别朋友睡着时会流出一些口水，下面我们就一起聊一聊成年人流口水的情况，而且睡觉流口水不当回事，这些疾病找上门，你后悔就晚了。

姿势不对：这条不算病啦，睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，尤其是上班族。如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等，不过长期习惯这样睡，会压迫心脏影响身体健康。破解方法：调节睡姿，尽量平躺在床上睡觉，或者微微向右侧卧睡觉。另外选择合适的枕头，也很重要，它能更好地支撑头部和颈部，减少头对颈部的压迫，还会契合后脑勺的凹陷，增加睡眠过程中仰睡的机会，缓解流口水的现象。

脾胃虚弱：中医认为成年人流口水是脾胃功能失调的一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。破解方法：传统中医认为，五情之中，思虑伤脾。平时我们应该学会放松自己，通过深呼吸、听轻松的音乐等方式，让周围的环境与你形成隔离缓冲带。或者多喝莲子红枣米粥，健脾养胃，流口水的现象也会有多缓解。

口腔疾病：由于遗传因素和后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。而这些牙齿炎症就会引起睡觉时流口水。破解方法：饭后不要立即就寝，晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。另外，还要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯，以减少口腔内炎症的发生。

神经障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓“望梅止渴”，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以，当人出现了神经性调节障碍，会导致唾液分泌系统接到错误的反射指令，引起睡觉流口水。破解方法：如果上述三种破解方法都不管用，表示你睡觉流口水的根源，就是神经调节出现障碍，赶紧去医院好好检查检查吧，早治早好。

从上文介绍来看，有些人睡觉时经常流口水，这是一种不正常的现象。流口水的原因很多，比如睡觉姿势不对，或是脾胃虚弱，也可能是因为口腔疾病等原因造成的。因此，睡觉流口水别不当回事，小心这些疾病找上门，大家都记住了吗?如果你睡觉也流口水的话，可以参考以上破解方法。