洗头发的时候洗几次最好（到底多久洗一次头最健康）

每个人都有属于自己的洗头习惯，有些人每天早上洗一次，有些人早晚都要洗，也有一些人隔好几天才会洗，那么到底多久洗一次才是健康的洗头频率呢？

每个人的发质不同，则出油情况也会出现一定差异，这时候清洗频率会出现差异，另外在冬天以及夏天清洗频率也会出现差异。

1、油性发质人群

油性发质在夏天的时候可以每天清洗一次，因为夏天出汗情况比较多，汗油混合情况比较严重，头发经常是油腻的，这类人群可以选择每天清洗一次，可以保证头发清洁以及头皮健康。

在冬天即便是油性发质，洗头次数也可以适当少一些，可以选择两天洗一次头，因为冬天气候比较干燥，出油以及出汗情况都会改善，但是如果经常需要外出的人也可以适当进行调整。

2、中性以及干性发质人群

对于头发不出油的人群，夏天可以隔一天洗一次，秋冬季节可以选择三天清洗一次，不仅可以清洁头发的油脂以及污垢，也可以避免损伤发质。

3、脱发人群

对于脱发比较严重的人群要适当降低洗头频率，因为洗头发会加重脱发的程度。长期脱发严重的人群可以三四天洗头一次，如果是夏天可以适当调整两三天洗头一次。

洗头发看似是件小事，但如果不注意也会带来健康隐患，因此对于洗头中可能会走进的误区一定要擦亮眼睛避免。

误区一、头发弄湿后就涂抹洗发露

很多人在头发湿了之后就马上涂抹洗发露，这样无法将头发清洗干净，正确的方法应该先用水将头发上的污垢冲掉之后，再涂抹洗发露。

误区二、洗头时候用指甲挠头皮

为了将头发清洗干净，很多人在洗头发的时候会用指甲使劲抓挠，这样很容易让指甲将头皮抓伤，而且指甲中经常藏有污垢细菌，头皮破了之后还容易让细菌入侵到头皮中伤害发囊。清洗头发的时候最好用指腹按摩，慢慢来洗。

误区三、护发素不冲干净

有些人认为护发素就是对头发起到滋养作用，因此护发素如果可以留在头发上就可以起到保养作用，但是护肤素如果没有清洗干净很容易吸附灰尘，会导致毛囊堵塞引发炎症，头发也会更快出油，因此涂抹护发素一定要清洗干净。

其实生活中的任何小事情都有很多大学问，包括洗澡时候的清洗顺序，正确的洗澡顺序是洗脸洗身子然后洗头发，皮肤在触碰热水之后毛孔会迅速扩张，先洗脸可以避免附着在毛孔的灰尘在毛孔张开之后进入内部，造成堵塞，之后可以清洗身体，最后可以洗头，避免冷热突然交替刺激脑部血液循环，且在经过一段时间的冲洗之后，头皮更加容易清洁。

当然这只是一个参考，如果你习惯先洗头再洗身体，也是没有关系的。

参考资料：

张冕.头发多久洗一次最科学[J].37°女人，2018

廖春梅.洗头护发的七种常见误区[J].《青春期健康：家庭文化》，2016(2)：41-41.

无.洗热水澡时的正确顺序[J].饮食保健，2017：1.

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