怀孕后孕妇怎么补钙（孕妇应如何科学补钙）

胎儿到了孕中晚期，骨骼逐渐发育成形，在骨骼形成的过程中，需要摄入大量的钙。如果孕妈妈每日钙的摄入量不能够满足自身以及胎儿的基本需要量，很容易就表现出缺钙的症状，如腰背疼痛不适、小腿抽筋等。

孕妈妈缺钙，一方面是腹中胎儿对钙的需求量大，另一方面也是缘于孕妈妈自身钙量储备不足。

孕妈妈钙储备不足的原因有这么几种：

• 摄入不足

在怀孕之前不注重含钙丰富的食物的摄取，甚至因为不喜欢这类食物，挑食不吃，导致钙摄入不足。

• 消耗太多

随着二胎政策放开，很多家庭走上了二胎之路，很多孕妈妈在第一次怀孕期间及产后哺乳期间，已经消耗了自身储备的钙，再加上部分二胎妈妈怀二胎的年龄偏大，本身钙流失严重。

孕妈妈缺钙不仅会影响自己，还会影响孩子。孕中缺钙的孩子出生以后，可能会更容易发生夜惊、出汗、枕秃，甚至佝偻病。

因此孕妈妈一定要提高这一方面的认识，确保含钙量丰富的食物摄入足够，必要时还应额外补充钙，以预防钙缺乏带来的一系列问题。

对孕妈妈来说，孕期应如何科学补钙？让我们看看专家怎么说：（友情提醒：请在WiFi环境下播放，4G包年用户和土豪随意）

【怀孕期间，孕妇应如何科学补钙？】