冰红茶自制需要什么红茶（冬日最佳饮品上线）

寒冷冬季，一杯热茶，最暖人

红茶性温和

汤色红艳颜色“暖人”

尤为适宜冬季饮用

中医上也有春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶的说法。红茶还有许多保健功效，一直深受很多的人喜爱。

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。

1

性温暖胃

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，特别适合胃不好的人饮用！

2

消食解腻

人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。这个时候多饮一点红茶，可以祛油腻、清肠胃。

3

有益心脏

冬季人们心脑血管的活动能力减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑疾病。

红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率，在冬天，老人们也可以多饮红茶，抗寒又预防疾病。

同时红茶是兼容性最强的茶类，不仅可以加糖、加奶，还可以加柠檬、肉桂、玫瑰花等。寒冷的冬季，不妨试试红茶的多种搭配，效果更好哦！

生姜

生姜性味辛辣，有助缓解风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻等不适。

方法：用刚煮沸的水冲泡红茶，加入姜丝或姜片，盖上杯盖泡几分钟，让红茶和生姜中的有益物质充分溶解。

肉桂

肉桂性热，可以补火助阳、散寒止痛、活血通经，和红茶搭配，有助暖脾胃，除积冷。

方法：肉桂放入杯中，倒入开水，泡10分钟左右将杂质过滤掉后放入红茶，再加入开水冲泡5分钟左右就可以喝了。

陈皮

陈皮能化痰健脾，降腻止呕，跟红茶搭配饮用，助消化的功效加倍。

方法跟泡生姜红茶一样。

花椒

花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻，冬季能御寒。

方法：取花椒10粒，与适量红茶一起冲泡。

温馨提示

禁饮红茶的人群

1、结石病人和肿瘤患的人

红茶中含有丰富的草酸盐，而这种盐能与钙结合成草酸钙，正是形成肾结石的罪魁祸首。

2、贫血、精神衰弱失眠的人

红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

3、胃热的人

红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

4、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人

红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

5、正在服药的人

红茶会破坏药效。

6、孕期女性

红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

7、哺乳期女性

红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

8、更年期女性

红茶中的茶多酚可能会使更年期女性出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

来源：健康安徽HealthyAnhui

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