女人改变自己的第一步（如何成为一个自律的人）

做好以下几点，坚持一个月，你就会脱胎换骨。

嗨！大家好，我是读书人小锋。

现在已经是五月底了，很快就到了六月，这半年来你是不是无所事事、焦虑，惆怅

还是开心快乐，心满意足？

不管你是怎样，你敢不敢用一个月的时间彻底改变自己？

我今天整理了以下几个观点帮助我们改变自己，希望大家认真看下去。

1.早睡早起，养成好的作息时间

2.每天坚持运动

3.做自己感兴趣的事情（比如说唱歌、阅读）

4.不要熬夜

5.多喝开水

6.每天读半小时书，坚持阅读

7.戒骄戒躁，不要动不动耍小脾气

8.每天坚持写作

9.学会释放压力

10.每天冥想五分钟

以下是图片形式：

热爱的事不留余地，别认输，天黑过后就是日出高度自律，加上几乎疯狂的努力，无所畏惧。早睡早起，远离无效社交，不计代价地投资自己，不在乎别人的眼光，专注于投资自己。

每天坚持下去，相信你会惊艳所有人！

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